产后脱发吃什么好 几招教你打败掉发厄运
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
宝妈经过生产后的营养、血液的流失,体质的下降,身体非常虚弱,这个时候,就非常容易造成脱发。那么产后脱发吃什么好?下面一起来看看吧。
含有丰富营养元素的奇异果,可谓是水果中的营养之王,富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸,能有效改善头发干燥情况、维持水分。
香蕉富含富含维生素2、B6,能保护头发、延缓头发老化。它还有缓解便秘治痔疮的功效,但得注意忌口,不要吃辛辣食物,多运动。
柑橘类水果含有丰富的维生素C,能帮助身体更好的吸收铁,并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用,能促进胶原合成,进而促进头发生长。
木瓜同样含有丰富的维生素C,同时,木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发提供多种营养、去除老废的蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。
全谷类食物包括小麦、燕麦等食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素,适当摄取这些食物有利于头发的健康。
杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是治疗掉发的超级食品。
葡萄干富含铁元素,有利于血色素的生成,可促进血液循环。常吃葡萄干可以将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
中医理论指出“黑色入肾”,“黑色”即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物,肾强健了,头发便会乌黑、不易脱落。黑芝麻糊、做粥都是不错的选择。
1.正确洗头
不必每天洗头,频率一般1周2-3次即可,选择弱酸性洗发水的低刺激性洗发剂。
2.减少染发、烫发和使用吹风机
染发、烫发和吹风等都会对头发造成伤害,长期如此会使头发失去光泽和弹性,进而变得枯黄,掉头当然随之而来。
3.保持好心情
压力过大也会造成掉发,因此保持好心情、学会排解压力、适当的户外运动都有助于改善掉发情况。
4.规律的日常作息
规律的作息习惯对掉发的童鞋来说非常重要。这样做是为了保持人体细胞的良好代谢和排毒,切记要保持规律、充足的睡眠。
5.定期按摩头皮
按摩头皮不仅能舒缓疲劳,还对治疗脱发有良好的效果。双手放在头顶,用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮,依前额、后颈、两颞部次序按摩,有助放松,并促进血液循环
产后脱发吃什么好
产后脱发用什么洗发水好
产后为什么掉发严重 改善产后落发有一套
脱发可以吃什么食物好 四个方法让你头发不再掉
竹席发霉怎么洗掉霉斑 教你几招快速去除没办霉斑
教你一招自检是否脱发 以备及时治疗
产后脱发怎么办 六款食补偏方帮你摆脱烦恼
头发稀少怎么办 教你几招让头发变浓密
产后脱发吃什么好
如何预防盆腔炎复发 教你几招助你告别复发烦恼
掉发脱发吃什么好 防止脱发吃什么东西好
经常掉头发吃什么好 这五种食物可以治好你的脱发
产后脱发严重吃什么好 产后掉发需要补充什么
减肥饿了怎么控制 教你6招打败饥饿感
产后脱发会有什么症状 产后护发注意事项
产后掉头发很厉害怎么办 5妙招促进头发再生
白头发怎么能变黑 教你几招还你乌黑秀发
防脱发小贴士:教你搞定营养性脱发
产后脱发掉多少算正常
女性掉发严重是什么原因 头发一掉老10岁!3招让你头发浓密显年轻