产妇便秘吃什么通便快 芝麻、阿胶、香蕉都可以
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
产后便秘多饮恐惧排便时剧痛引起,有意推迟排便时间和次数,使粪便在直肠内停留时间延长,水分完全吸收,从而引起便秘,那么产后表面吃什么通便快呢?
表现症状:产后大便干燥,数日不解,或大便艰涩难下,腹无胀痛,面色萎黄,肌肤不润,心悸少寐,舌淡,苔薄白,脉细弱。
治法:滋阴养血,润燥通便。
原料:黑芝麻油200 g,蜂蜜400 g。
制作:将黑芝麻油煮沸去渣沫,油稍冷后放人蜂蜜,将两者混合拌匀。待冷却后,放人瓶罐中储存备用。
用法:温开水冲服,每次10 g,每日2次于早、晚温饮。
功效:黑芝麻有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效;蜂蜜能够调理脾胃,促进排便,此方对于调理产后便秘有很好的作用。
表现症状:产后大便艰涩,或努责难出,大便不干结,神疲乏力,气短汗多,舌淡,苔薄白,脉缓弱。
治法:补脾益肺,润肠通便。
原料:黄芪15 g,陈皮5 g,火麻仁10 g,白蜜30 g。
制作:先煎煮黄芪、陈皮、火麻仁,去渣取汁,将白蜜放入药汁拌匀即可。
用法:每日1剂,分2次空腹时温服。
功效:黄芪补脾气而益肺气。陈皮理气行滞,以利传导。火麻仁、白蜜润肠通便。药食相配,有补脾益肺、润肠通便之功效,用于气虚兼气滞者尤佳。
材料:鲫鱼1条,党参15克,猪软骨200克,姜、玉竹各10克。
盐、鸡精各少许。
做法:
1.将鲫鱼洗净;猪软骨洗净,剁块;姜去皮,洗净,切片。
2.锅中加水烧沸,加入猪软骨块去除血渍后捞出洗净。
2.将鲫鱼、猪软骨块、姜片、党参、玉竹一起放入汤煲中,加入适量清水,小火煲约2小时后关火,放入盐、鸡精调味即可食用。
功效:此汤既可以缓解便秘,又可以促进奶水分泌,是产妇必不可少的食疗之一。
材料:猪瘦肉60克,石斛10克,麦冬15克,红枣、姜各适量。
调料:盐适量。
做法:
1.姜去皮,用清水洗净,切成片;红枣去核,洗净,备用。
2.猪瘦肉洗净,切条,放入加有姜片的沸水中汆烫,去净血水后捞出,冲净;石斛、麦冬洗净,备用。
3.将猪瘦肉条、石斛、麦冬、红枣一起放入砂锅中,加入适量清水,用大火煲沸后改用小火煲2小时,最后加盐调味即可。
材料:香蕉2只,冰糖适量。
做法:香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每日2次,连服3日。
功效:香蕉易消化,可促进肠胃蠕动,润肠通便,适宜于便秘者食用。
材料:核桃仁25克,大米100克。
做法:加水,按常法煮粥,每日服用2次。
功效:中医认为,核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、润肠通便。便秘者喝碗核桃粥有助排便。
材料:菠菜50克,大米150克。
做法:菠菜切碎,大米加水煮粥,将熟时,加入菠菜,适当再加点水,煮熟即可食用,每日1-2次。
功效:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。此粥适宜产后便秘的女性食用。
产后便秘多饮恐惧排便时剧痛引起,有意推迟排便时间和次数,使粪便在直肠内停留时间延长,水分完全吸收,从而引起便秘,那么产后表面吃什么通便快呢?
取黑芝麻、胡桃仁、松子仁等份,研碎后加白糖或蜂蜜适量服用。对产后轻度便秘者有效。
鲜生地黄汁与鲜莱菔汁各100克同时倒入杯中,加冰糖适量和匀饮用。对内热(滞导致的产后便秘有效。
取芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁、甜杏仁:等份与适量粳米同煮成粥,对‘U虚失运导致的产后便秘有效。
将槟榔适量与粳米同煮成粥,熟成后调入蜂蜜,对肝郁“气滞所致的产后便秘有效。
多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。
能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。选用古时《医镜》中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末,蜂蜜调和为丸,日服12~15克,1月而愈。
能滋阴补血润肠,适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍:“治老人虚人大便秘涩,阿胶二钱,连根葱白三片,蜜二匙,水煎,去葱,人阿胶、蜜溶开,食前温服。”此法对产后虚弱,大便秘涩者亦宜。
能清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。
能滋液润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次;或用鲜桑椹2千克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,开水化服,连服1周。
人体信号:暗疮、青春痘、色素沉着或因便秘引起
香蕉煮熟吃能治便秘吗 香蕉煮几分钟治便秘
孕妇吃什么能快速排便 4种食物解决便秘
便秘吃什么最快排便 摆脱便秘困扰?饮食挑选是关键!
孕妇吃香蕉治便秘吗 孕妇便秘可以吃香蕉吗
吃芝麻酱有什么好处 小孩、女人、老人都应该多吃点
便秘吃什么好立刻见效 这种小零食助你快速通便
孕妇便秘怎么办 5招让你快速摆脱便秘困扰
小孩便秘怎么办快速通便
山药和什么一起吃补肾 枸杞、莲子、黑豆、核桃和黑芝麻
消除便秘 色斑的八大清肠能手,让你口臭、色斑、大肚腩都没了!
产妇便秘吃什么通便快
便秘吃什么最快排便 导致便秘的饮食习惯
婴幼儿7种常见病(感冒、腹泻、便秘、肺炎等),超全家庭护理法!
夏季吃什么水果好 夏天三大水果,降压、抗击大病、通便!
便秘吃什么最快排便 4大便秘饮食误区
便秘能不能吃香蕉 香蕉能解决便秘吗
小孩出现便秘怎么办 儿童便秘可以喝火麻油吗
便秘吃什么帮助排便 8种食物通便效果好
便秘吃什么最快排便 便秘的症状虚实不同