坐月子怎么睡觉对子宫恢复好
本文已影响7.4K人
本文已影响7.4K人
产妇在坐月子期间,卧床休息的时间比较多,那很多女性就比较好奇,该采取什么睡觉姿势,对子宫恢复好呢?
坐月子的睡觉姿势,与子宫恢复并没有直接关系,只是特殊情况的子宫位置,通过调整睡姿,有利于恶露排出。如子宫后位的产妇,可以俯卧休息,促进恶露排出;有阴道侧切的产妇,应朝着健侧睡觉,如左侧切,朝右卧位,右侧切,则朝左卧位,这样可避免恶露污染到切口。
坐月子期间,只要产妇舒服,愿意采取什么睡姿都可以,但注意睡觉时经常翻动身体,避免恶露淤积;如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。还可以经常在小腹上顺时针按摩,间接增强子宫肌肉的兴奋性,促进宫缩,有助子宫恢复。
1、分娩后要及时排尿。避免膀胱处于膨胀状态,影响子宫收缩。
2、月子期间避免长期卧位。产后24小时,在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。
3、产后尽早开乳。通过婴儿对乳头的吮吸,会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。4、注意阴部卫生,勤换卫生棉,用温水清洗外阴,以免引起生殖道炎症。
坐月子时,应尽早起床活动,有利于恶露排出及子宫复旧,睡觉时应变换卧位,不宜长期卧床休息,很容易导致后位子宫。建议尽早做产后操有利于生殖器官的恢复,如膝胸卧位有利于子宫恢复到正常的前倾前屈状态,注意休息,增加营养,定期复查。
产后子宫恢复好的标志 产妇该知道的子宫复原期,2指标+4原则挥别产后肚!
顺产怎么睡对子宫恢复好
产后子宫恢复好的标志
仰卧起坐对子宫好吗 仰卧起坐对女生有什么好处
产后子宫下垂怎么恢复
坐月子不能刷牙吗 你是怎么坐月子的
夏天坐月子需要穿袜子吗 坐月子穿什么袜子好
坐月子怎么睡觉对子宫恢复好
坐月子吃胡萝卜的好处 坐月子吃胡萝卜对婴儿有影响吗
产后子宫怎么恢复快
坐月子能吃薄荷糖吗 坐月子吃这些零食最好
冬天坐月子怎么开空调才好 坐月子吹空调的注意事项
坐月子注意事项 坐月子这些事最好别做
清宫后吃什么能帮助子宫恢复快
坐月子能吃烧麦吗 坐月子早餐吃什么好
冬天坐月子要戴帽子吗 坐月子注意事项
月子必须坐满30天吗 月子做不好月子病来扰
秋季坐月子吃什么好呢 秋天坐月子注意事项
坐月子吃什么好 月子妈咪怎么吃,4周月子餐驾到
夏天7.8月份怎样坐月子 三伏天坐月子的注意事项