十方法快速治愈落枕
本文已影响5.54K人
本文已影响5.54K人
落枕的人大多数主要表现在儿童、青少年身上,那么睡觉脖子落枕了怎么办呢?其实落枕的治疗方法有很多种,有一般性治疗的方法和快速治疗方法,一般性治疗方法是在一段时间慢慢调理会有好转,快速治疗方法则是在短期之内就能治好。那落枕了怎么办呢?十大方法教你轻松恢复正常。
工具/原料
热水袋、暖水壶、热毛巾、远红外灯泡、红花油、风湿油、云香精、伤湿止痛膏、膨香止痛音、耳针、电极、食用醋、中成药
步骤/方法
1、按摩:按摩的人可站到落枕人的身后,用手指按下颈部,找出最痛的地方,然后用拇指从颈部侧面的上方开始一直到肩部都按摩下, 尤其是在最痛的地方用点力去按,直到有了明显的酸胀感觉就可以了,反复的按摩几遍以后再用把手握成拳头再按下刚才按过的地方,再重复2-3遍,则可以让脖子轻松不少。
2、热敷方法:用一些热水袋,暖水壶,或者热毛巾及远红外灯泡照射都能起到一个止痛的效果,但是不要太热,避免烫伤。
3、外敷良药:比如红花油、风湿油、云香精等等,在疼痛的部位轻轻揉擦,每天坚持几次,会慢慢有好转。
4、帖膏:伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴于颈部疼痛部位,每天换一次即可,止痛的效果比较明显,但有时候帖了膏药会让人感觉颈部活动不便,孕妇切忌不可用这个方法。
5、耳针方法:须有人辅助,耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5——10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
6、物理疗法:可用电兴奋疗法,将一电极放置疼痛处,另一电极则放置痛处周围,距离保持在2-3厘米,治疗以后,头部可适当运动几下, 每天1-2次,过几天既可痊愈。
7、药物:口服去痛片1片,可以起到临时止痛的效果。
8、睡眠:改变下睡眠的姿势,枕头适当调整到自己理想的高低位置,感觉舒服合理即可。
9、醋敷法:可取用食用醋100克,进行加热下,加热到50-70度左右,然后在纱布上放些热醋在痛处进行热敷,可放在多块纱布上轮放进行热敷,热敷的同时也进行颈部的活动,每次20分钟,每天2-3次,2天内便可痊愈。
10、部分中成药:中成药也有不错的疗法,李氏骨宁贴是结合了针灸与药物的基本原理,也是不错的治疗方法。
注意事项
热敷时注意不要烫伤。
落枕原因及治疗方法
如何有效快速治疗落枕 推荐推拿治疗法
落枕了怎么办 快速治疗方法3分钟拯救你的脖子
落枕危害大 如何快速治疗
哪些方法可治疗落枕
八妙招快速治疗落枕 耳穴压豆疗法
伤口快速愈合的方法
治疗落枕的常规方法
落枕了怎么快速好起来 脖子落枕怎么办
落枕怎么办? 七个小方法治疗落枕最有效
睡觉落枕怎么办 两个方法快速起效
落枕之后怎么办才能恢复 三大按摩方法快速治疗
落枕怎么办 自我按摩手上落枕穴快速治疗
最快速治疗睡觉落枕方法 热敷可起到止痛作用
治疗落枕最有效方法
中医支招快速治疗落枕 手法治疗加生活调护
睡觉落枕了怎么办 教你2个方法快速起效
落枕的治疗方法有哪些呢?
夏季落枕怎么办 治疗落枕的按摩方法
落枕了怎么办 盘点最有效治疗落枕方法
落枕了怎么快速好起来 落枕怎么办
【落枕了怎么快速好起来】怎么快速治疗落枕 快速治疗落枕的方法
落枕了怎么办 简单快速的有效方法
有什么办法快速治愈落枕
落枕怎么办简单快速的有效办法
落枕了怎么办 盘点有效治疗落枕方法
超有效治疗落枕方法
脖子经常落枕该怎么办 如何快速治疗和预防落枕
中医治疗落枕五方法
落枕30分钟治疗方法