职场女性练瑜伽减压
本文已影响6.52K人
本文已影响6.52K人
职场压力无处不在,于是各种稀奇的减压方式也层出不穷,有的能让你放松心情,而有的却在搞破坏。聪明的职场人要警惕,别在减压的同时给别人带来痛苦。
稀奇减压方式大集合
健康型:女士学习瑜伽,男士学肚皮舞:扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动,据说是男士减压的最新招式。
刺激型:攀岩、狂奔,去郊外寻求刺激,挑战极限,将血液里的压力荷尔蒙代谢出去,并且增加了可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙,能让你更加精力充沛。
利用减压工具:随身携带一个发泄球,郁闷时捏一捏,压力过大时,奋力摔它。近年来,又流行起枕头大战、消气中心、发泄室等,在那里,你尽可以疯狂地解恨解压。
大笑族:在专业笑疗师的指导下学习释放压力的“减压笑”,不管是疯狂大笑,还是微微露齿,只要是发自内心的,都可以在笑声中释放压力。
哭泣族:压力太大时,找个没人的地方痛哭一场也未尝不可。据说,哭泣治疗法在外表光鲜的白领中很流行,周末时分、或者夜深人静之时放声大哭一场,将体内造成情绪压力的有害物质统统排除掉。
捏捏族:两个月前,都市中突然冒出了一群这样的年轻人,他们在逛超市的时候捏碎货架上的方便面或饼干,或者给可乐“放气”,捏扁它。他们自称这样做得到极大满足,有效释放了工作中的压力。可是以破坏公德来减压,一旦触犯法律还会得到惩罚,实在不是好的方式。
人体海盗船:这是最近在俄罗斯流行的减压游戏。一群男女,站在足够高的铁路桥上,身上系好绳索,当火车缓缓驶过来时,他们突然潇洒地纵身一跃,跳下铁路桥,他们在疯狂刺激中减压了,不过也确实吓坏了火车司机和乘客们,弄不好还会造成事故或搭上性命。
练瑜伽可以治驼背吗 练瑜伽伤身体吗
练瑜伽的最佳时间 什么时候练瑜伽好
男性练瑜伽好处多多
【冬天练瑜伽减肥吗】冬天练瑜伽减肥效果好吗
练瑜伽可以瘦腿吗 练瑜伽怎么瘦腿
产后减肥瑜伽的好处有哪些 减肥就要练瑜伽
练瑜伽瘦腰怎么练 瑜伽瘦腰的动作
练瑜伽可以丰胸吗 如何练瑜伽丰胸
产后练瑜伽减肥效果好吗
白领女苦练瑜伽竟“练”出了疝气
职场减压的办法有哪些
感冒练瑜伽好吗 感冒练什么瑜伽动作
女性在这三个时期最好不要练瑜伽
女性练习瑜伽对肾脏健康有好处
阴瑜伽适合天天练吗 阴瑜伽怎么练
女人练瑜伽的好处有哪些 瑜伽对女人非常有益处
练瑜伽有什么好处 练瑜伽的好处
练瑜伽开空调有什么坏处 练瑜伽不出汗能减肥吗
女人经期可以练瑜伽吗 经期练瑜伽有什么好处
职场减压的方法又是什么
女人美胸瑜伽曲线练出来 美胸瑜伽做起来
瑜伽每天练多久 坚持练瑜伽的好处
练瑜伽什么时间练最好 瑜伽可以天天练么
练瑜伽能长高吗 练瑜伽可以长高吗
经期练什么瑜伽动作 经期练瑜伽好吗
练瑜伽不出汗能减肥吗 练瑜伽出汗好还是不出汗好
练瑜伽能排毒吗 瑜伽可以天天练吗
减压瑜伽缓解偏头痛
怎样练瑜伽减肥
职场女性疏解压力有哪些方法