男士体寒怎么回事 男士体寒怎么调理好
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体寒是中医上一种常见的说法,一般在女士身上出现得比较多,不过有些男士也有体寒的现象,不知道男士体寒是怎么回事呢?
1、压力过大。男性在外工作应酬会面临较大的压力,身体往往难以得到充分的休息,容易导致人体的免疫力下降,寒气可能就会在这种时候入侵人体。
2、不良的饮食习惯。男士经常需要在外应酬,很容易吃得过多或者吃得过寒,长期这样可能会使得寒气入侵。
3、缺乏运动。如果是经常坐在办公室的男士,那么往往缺乏锻炼,由于人体的大部分器官都集中在上半身,因此上半身的体温往往比下半身要大,再缺乏锻炼的话很容易导致气血运行不畅。
1、增强锻炼。体寒的男士可以在平时加强体育锻炼,这样可以促进全身的血液循环,帮助下肢的血液循环回心脏。
2、合理饮食。男士如果感觉到体寒,那么建议调整饮食习惯,多食用一些偏温补性质的食物,为身体滋补散寒。
3、中医调养。体寒的男士也可以适当做些中医保健项目,比如拔罐、汗蒸等来对身体进行调养。
可能是肾虚。
从中医上来说,男生体寒可能是肾虚导致的,如果怀疑体寒的原因,可以到专门的中医馆让中医来把把脉,进一步判断是不是肾虚。
肾虚又分为阳虚和阴虚,如果是肾阳虚,那么常常表现为头目眩晕、畏冷肢凉等症状,而如果是肾阴虚的话,一般会有腰膝酸软、齿松发脱等症状。
保持良好的生活习惯。
男士想要预防体寒的症状,最主要的就是保持良好的生活习惯,比如保持充足的睡眠、在晚上睡觉之前泡个热水澡、日常饮食七分饱等,毕竟体寒是种慢性病,如果出现了怕冷寒颤、精神萎靡等体寒的症状,建议及时寻求医生的帮助。
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