寒露应该吃什么食物 寒露过后天气还热吗
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再过几天就是寒露节气了,感觉应该吃一些应季的食物,但是我不知道应该吃什么,请问寒露应该吃什么食物?
具体有以下:
1、螃蟹:寒露节气来临的时候,很多人会吃螃蟹,这个时候的螃蟹,肉质细嫩,味道非常鲜美,而且螃蟹富含丰富的蛋白质、矿物质等营养物质。
不过需要注意的是,虽然螃蟹营养价值高,但并不是人人都能吃,体寒的人、孕妇,处于经期、产后的人群建议不要吃。因为螃蟹性寒,吃了会加重女人们的体寒问题,致使女人们出现痛经、流产等问题。
2、花生:花生属于寒露节气前后的应季食物,秋季主要保健是在养阴防燥方面,而花生有滋阴润肺的功效,而且还具有抵抗肠道病毒的效果,所以说,寒露节气的时候,很多人喜欢用花生炖汤食用,通过食疗养生。
3、柑橘:柑橘也是目前的应季食物。柑橘中含有大量的维生素B1,而且口味酸甜,水分多,吃了以后能够解渴生津。
寒露过后几乎没怎么又高温天气了,毕竟气温降得快是寒露节气的一个特点,不仅不热了,还会结霜结冰;《月令七十二候集解》的解释:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”意思就是说寒露时期气温比白露时更低,地面的露水更冷,将要凝结成霜了。寒露时节,南岭以及南岭以北的广大地区已经进入了秋季,东北和西北地区已经进入或者即将进入冬季了,气温都要接近0度了。
1、多喝汤水:寒露节气到了,虽然天气变冷了不少,但是燥邪依旧存在,空气任然很干燥,此时需要多饮汤水,帮助补充营养的同时,又能够补充水分,弥补因为燥邪丢失的水分。
2、增强免疫力:天气变冷了之后,也需要锻炼身体,增加自身免疫力,不然寒气侵入身体之后,很容易生病的。身体素质好的人,可以坚持秋冻养生,因为有意冻一冻,经受寒凉之气的锻炼,也是增强机体,让身体适应寒冷天气的方法之一。
2022年寒露公历时间:10月8日15:22:16。
寒露属于秋季的第五个节气。每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。白露、寒露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象,而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。
具体有以下:
1、寒露节气来临不宜多食过于寒凉的食物,比如西瓜、香瓜、生菜瓜、绿豆、田螺、金银花、薄荷、菊花等,以免寒气过重。
2、少食辛辣刺激性食物,如辣椒、茴香、 羊肉、狗肉、獐肉、雀肉等。
3、建议少吃或不吃鱼、虾、螃蟹、等食物,避免过敏性疾病的发生。
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