按压耳穴的四种功效 预防感冒缓解痛经
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
耳朵为听觉器官,能够分辨自然界的各种声音,并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰,髓海空虚,则听力减退,或有耳鸣、耳聋等,故中医用补肾法以治耳功能减退。那么按摩耳穴有哪些健康功效呢?下面就跟小编一起来了解一下。
耳朵日常养生保健法
平时要注意调节情志,保持心情舒畅,饮食要以清淡为主,保护耳的功能。在生活和工作环境中,尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤,周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪声超过65分贝的环境下工作,要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力,否则将会引起永久性的听力减退。
洗澡或游泳时,要注意防止污水进入耳道,避免诱发耳道感染。如果有污水进入耳道,要用消毒棉签将水吸干,必要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎,因为耳屎对耳道有保护作用,并可以自行排出,如耳屎过多堵塞耳道时,要请耳科医生检查处理。
1、缓解痛经
用拇、食指相交,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处,重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀,每部位揉按20~40次,每日进行3~5次,尤在痛时为最好,双耳交替进行。
2、预防感冒
用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏,重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位,要求一压一松,用力适中均匀,有一定痛感,每部位做10~30次,双耳交替进行,4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒,面对镜子,按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受为度,其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用,特别对于那些体弱多病的朋友。
3、改善失眠
用拇指、食指相对,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处,重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前最为重要,双耳交替进行,4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果,在睡前按压效果尤其显著,往往在揉按中就进入梦乡了。
4、治疗肥胖症
用拇指、食指相交,对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处,重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松,用力适中,均匀。每部位揉按10~35次,每日3~5次,尤以饭前、饭后为主。双耳交替,4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压,按压强度以能忍受为度。
感冒头晕耳鸣四肢无力 感冒头晕耳鸣四肢无力解决办法
按摩可缓解经期疼痛
晕车怎么办最有效方法 坐车容易晕车?按四穴位+拉耳可缓解
多按压11个穴位将能减轻疼痛感
小儿推拿预防感冒图解 小儿预防感冒的推拿
按穴位缓解痛经的好处
预防高血压吃什么 夏季预防高血压四种水果效果好
四饮食搭配预防感冒
怎样缓解感冒鼻塞症状 各种健康有效的缓解方法
来月经感冒了怎么办 经期感冒怎么缓解
预防感冒的方法 喝鸡汤、吃辛香料?有助预防及纾缓感冒
吃什么可以缓解痛经 三种食物可以有效缓解痛经
感冒头晕怎么做能缓解 如何缓解感冒全身酸痛
冬季预防感冒可按四大穴位
常按耳穴降脂降血压
春季预防感冒四方法
痛经按摩哪里缓解
感冒鼻塞按摩哪里可以缓解 这些穴位一定要记住
预防感冒吃四类食物
七种疼痛的按摩止痛法 揉捻脚背缓解痛经
秋天感冒按摩的穴位
月经不调怎样解决?按摩四个穴位
按摩养生穴,缓解病痛折磨
四种调味品防治感冒有奇效
虎口按压酸痛是肾虚吗 虎口按压酸痛怎么缓解
天柱穴:常按助性养生 缓解头痛!
这个穴位按一按 立马缓解胃痛消化不良
按摩天突穴有效缓解咳嗽
经期感冒的女人伤不起 怎么预防经期感冒
怎么缓解痛经有效,怎样有效缓解痛经
血小板低到43会是啥病 血小板低到43可能是什么病
小儿牙龈肿痛怎么快速消肿 小儿牙龈肿痛如何快速消肿
小儿白癜风的护理工作有哪些不同
小孩肠胃不好怎么办,小孩肠胃不好怎么调理
益母草的功效与作用及禁忌是什么
督俞的准确位置图作用 督俞的准确位置图
胆囊结石是怎么回事严重吗
年首批国家级继续医学教育项目公布
类固醇糖尿病多久恢复 类固醇糖尿病一般多久恢复
夏季养生防暑降温8不宜 养生要合理养生才行
脑梗和腔梗有什么区别 脑梗和腔梗有哪些区别
大姨妈来了特别困睡不醒怎么回事 大姨妈来了特别困睡
薏苡仁可以和绿豆煮吗 薏苡仁绿豆汤的功效
二孩家庭出门旅游频遭尴尬 景点酒店配套均不足
补女性气血药膳秘方