气血不足的症状 女性该如何补气血
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气血不足的症状,女人气血不足不容忽视,在很多情况下,女人都应该好好好的保护自己的身体,尤其是出现气血不足的情况下,长时间不注意的话可能会带来很大的影响,当女人气血不足时有什么症状呢?女性该如何补气血呢?
心主血脉,又主管人的精神活动,心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘。
“肝开窍于目”,眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。
脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,面色萎黄无光泽,易感到浑身倦怠乏力,少气懒言。
“发为血之余”,意思是说头发的生长依赖血的滋养,而“血”的上行又赖于“气”的推动,因此气血不足时头发干枯会没有光泽。
气血不足的症状,女人气血不足不容忽视,在很多情况下,女人都应该好好好的保护自己的身体,尤其是出现气血不足的情况下,长时间不注意的话可能会带来很大的影响,当女人气血不足时有什么症状呢?女性该如何补气血呢?
心肝气血不足,则心不能藏神、肝不能藏魂,常常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。
大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。
“气”为人体脏腑的机能活动提供动力,气的充足可以使人保持活力;“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足,故疲倦无力。
原料:枸杞2-3克、乌梅1-2颗、甘草1克。
做法:把枸杞、乌梅、甘草放入杯中,加入开水即可。
功效:枸杞含有的铁元素可促进造血功能,促进胃肠蠕动等作用。乌梅味酸、性温、无毒,具有安心、除热、下气、祛痰、止渴调中、杀虫的功效;经常食用可以排毒清血、促进消化系统健康、缓解疲劳等。
甘草性平,味甘,归十二经,有解毒、祛痰、止痛、解痉以至抗癌等药理作用。枸杞乌梅甘草茶可以补血、促消化、抗癌等功效。
原料:猪肝1个、枸杞15克、姜丝若干。
做法:
1、猪肝洗净、切条,枸杞洗干净备用。
2、姜丝煮水,水煮开放枸杞,三分钟后放入猪肝,猪肝变色即可。
功效:枸杞味甘、性平,归肝、肾经,有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
猪肝含铁量较高,是养血、补血的佳品,含有多种维生素,能增强人体的免疫反应、抗氧化、防衰老。枸杞猪肝汤可以补血益气、抗癌等功效。
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