复溜什么时候按摩最佳 复溜如何按摩方法
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当人体水液代谢失常时,尿液,汗液和痰湿就会停滞在体内不流动。气血一旦瘀积,就要及时疏通,复溜穴就是这样一个能疏通瘀积的穴位,经常按摩复溜穴,是有助于疏通堵塞的经络的,那么复溜什么时候按摩最佳呢?
复溜属于足少阴肾经穴,为肾经之井穴。
足少阴肾经在下午5-7点之间经气最为旺盛,因此在这个时间段按摩复溜穴,有助于气血流通,滋养肾脏,起到养生功效。
中医认为,肾主水,肾功能失常会造成人体水液代谢失常,肾虚会造成肾功能失常,而复溜这个腧穴具有滋补的作用,可以滋阴补肾,使水分代谢正常。
按摩复溜可以补肾益阴,温阳利水,对静脉曲张,水肿,腹胀,自汗盗汗,腹泻,尿失禁,指端麻木,腰痛等病症有很好的治疗作用。现代常用此穴治疗肾炎,神经衰弱,精力衰退,记忆力减退,手脚冰冷,手脚浮肿等。
1.指揉法:用手掌包住脚腕,用大拇指轻轻揉按复溜穴,至局部有温热感为止。
2.点揉法:坐位屈膝,以拇指指腹点揉复溜穴,两边复溜替换点揉。
当人体水液代谢失常时,尿液,汗液和痰湿就会停滞在体内不流动。气血一旦瘀积,就要及时疏通,复溜穴就是这样一个能疏通瘀积的穴位,经常按摩复溜穴,是有助于疏通堵塞的经络的,那么复溜什么时候按摩最佳呢?
1.复溜宜用大拇指指腹轻轻揉按,按揉的力度要均匀,柔和,深透,使力气深达组织深层,以有酸痛感为佳,每次揉3-5分钟,揉3-5次。
2.合谷和复溜是防治自汗盗汗的“最佳搭档”,出汗过多时可先按揉合谷2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻柔复溜2分钟,注意合谷要重点,复溜要轻揉。
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