月经不调吃哪些食物 月经不调可以自愈吗
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月经不调可以说是女性的“老大难”问题,几乎所有女性都碰到过类似的情况,但是可能很大部分的人也没有太注意这个问题,问题就来了,那月经不调不吃药会自愈吗?多吃哪些食物可以改善月经不调呢?
月经不调吃哪些食物
1.荸荠
荸荠就是我们平常说的马蹄,荸荠对功能性子宫出血(简称宫血)引起的月经不调有很好的调理效果。宫血引起的月经不调会出现经期延长,出血量增多的情况,除了用药治疗以外,宫血患者平时还可以多吃一些荸荠,对宫血引起的经期不适可以很好地缓解。
2、益母草、红糖
益母草、红糖是传统的调经食物,性味温和,特别适合女性养血调经之用。益母草可以泡茶喝,加入红糖调味,平时多喝喝益母草红糖茶,不仅有助预防月经不调,还可以帮助女性朋友补气养血。
3、红枣
红枣也是养血调经的佼佼者,红枣中铁元素的含量很好,对于存在贫血情况的人群也有不错的补血效果。女性朋友食用红枣既可以日常泡水喝,也可以与其他食材,例如乌鸡、枸杞等炖汤喝,乌鸡本身就有很好的滋阴补血效果,搭配红枣食用调经养血的作用可以翻倍哦。
月经不调可以自愈吗
由于引起月经不调的病因非常复杂,既包括内分泌功能异常,也包括女性生殖系统的一些器质性病变,大部分月经不调需要找到病因后,针对治疗才能够改善。但是也有一些类型的月经不调,存在治愈的可能,比如说青春期月经不调。青春期月经不调是由于卵巢功能不成熟,卵泡发育异常,体内的激素水平不成熟所引起的生理性月经不调,这种类型的月经不调可能会随着年龄的增长,卵巢功能成熟而逐渐改善。另外,如果是由于肥胖或者过瘦等情况导致的月经不调,也有可能会在体重恢复后月经不调自愈。
温馨提示:人的精神状态很重要,它也是会造成女人的月经出现不正常的情况的,因此不管是在生活的压力很大的情况下,还是工作压力大的情况下,都是要学会适当的缓解好自己的精神情绪,不要让不良的压力影响了身体的健康。
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