冬天皮肤怎么保养 四个护肤食疗方
本文已影响7.36K人
本文已影响7.36K人
冬季天气寒冷干燥,这对肌肤来说是一个很大的挑战,皮肤很容易出现起皮、发红、干燥等情况。
皮肤是身体表面积最大的器官,中医里讲「肺主皮毛」,皮肤在中医里面是肺管着的。《黄帝内经·素问·经脉别论》有云:「脉气流经,经气归于肺,肺朝百脉,输精于皮毛。毛脉合精,行气于府。府精神明,留于四藏,气归于权衡。权衡以平,气口成寸,以决死生」。人活一口气,有气则生,无气则死。要想皮肤好,气的通畅才是最最最根本的,通畅的气机,滋生万物,它使天地间的四时循环往复,也使人体形成固定的节律,稳定代谢水平。所以护肤先需理气。理气有两部分,一则要有适合自己的运动,现代人久坐气滞,需要身体动起来帮助气血运行。二则可以借助食材理气。食材我首推佛手柑,但这个有苦味,很多人不喜欢,陈皮可能更香,胎柑也是极好的。佛手、陈皮、胎柑,这三样,无论男女日常用起来,不但能令气机通畅,而且心情也会比原来好。
滋阴的东西很多,我最常用的就是桑葚干,它效果好,味道也好。阳虚的人用它需要注意同时补阳,配上红枣、生姜、桂圆一类温阳的暖物。阴虚的人用它可以比较大胆,煮茶、煲汤、煮粥、吃酸奶都可以放。痰多的人也可以用,滋阴了痰也更容易出来,同时需要理气。湿气重的要注意,身体里的湿气重并不是说阴太盛,而是你的水没有去到该去的地方,湿气重的人不需要桑葚滋阴,更需要的是理气和运动,让气机动起来,把身体有些地方过剩的水,搬运到干燥的地方。很多湿气重的人也会皮肤干,长痘痘,都是水没有去该去的地方。
睡不好,再美的美人,也会变丑的。睡饱,整个人休息好,才会光彩照人。有的人皮肤粗糙,真的是因为太虐待自己了,休息不好最明显的便是毛孔粗大,好好睡觉,坚持一周晚上九点关灯睡觉,就会得到明显改善。
要想皮肤真的好,还是需要内调。多数人的为美多注重于表面,如在脸上涂抹很多东西,却忽略任何身体问题多要注重于内在调理,长久注重表面上的涂抹反而身体和皮肤受累。
面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。
冬季天气寒冷干燥,这对肌肤来说是一个很大的挑战,皮肤很容易出现起皮、发红、干燥等情况。
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。
面容虚胖的原因是阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。
冬天皮肤干燥如何保养 十一招帮你解决皮肤干燥问题!
冬天应该怎么护肤 这么做皮肤不会差
冬天皮肤干燥用什么护肤品好
冬季宝宝皮肤干燥怎么办 就这样保护宝宝细嫩皮肤
冬天用什么护肤品好 冬天护肤的正确步骤
熬夜怎么保养皮肤 熬夜族皮肤保养的两个禁忌
冬天怎样让皮肤变好 5个方法教你保湿补水
冬天的皮肤全是鱼鳞怎么回事 冬天鱼鳞皮肤怎么护理
【保养皮肤的方法】 保养皮肤的小妙招 怎么保养皮肤
冬天皮肤干燥如何保养 5大方法你做了吗
冬季皮肤脱皮怎么办 5种食物天然润肤补水
冬天皮肤痒是什么原因 冬天皮肤痒怎么办偏方
孕妇怎么护肤保养皮肤 孕妇护肤要注意什么
女人怎么保养皮肤才好 给你保养皮肤的秘诀
孕妇怎么护肤保养皮肤
春天怎么护理脸部皮肤 春天护肤吃什么食物
夏天宝宝皮肤怎么保养 夏天婴儿皮肤怎么护理
秋冬如何改善油性皮肤 8种护理保养方法
女人保养皮肤的方法 保养皮肤小习惯
夏天喝什么对皮肤好 给你4款护肤食疗