秋天喝汤的好处 秋季喝什么汤好
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夏天过去了,人们的食欲也渐渐恢复了,很多人都喜欢在秋天熬上一锅汤,细细品味,感受食物暖胃的过程。那有哪些食材是适合秋天熬汤的?秋天喝什么汤补元气呢?我们今天就来聊聊适合秋天喝的汤有哪些。
1、百合雪梨汤
百合雪梨汤是大家比较熟知的一款汤品,它具有滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效,对于阴虚火旺、热病后阴虚以及素易上火、体质偏热的人群非常适合。
2、萝卜鲫鱼汤
秋天上火严重可以喝萝卜鲫鱼汤,此汤具有健脾益胃,消食化滞,明目润肤、润燥滋补的作用。
3、银耳汤
秋天最容易出现眼干眼疲劳,尤其是经常玩手机的人,常喝银耳汤,不仅能增强视网膜抵抗力,还能缓解眼疲劳,提高视力。
4、莲子汤
入秋后天气变凉,很容易引发咳嗽哮喘,多喝莲子汤,能润肺止咳,尤其对反复咳嗽很有帮助,一般早晨起来喝效果最好。
5、海带汤
秋季人体碘流失很快,常喝海带汤可以做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,会引发甲状腺机能减退症。海带含有可溶性膳食纤维藻胶,藻胶具有吸收水分,吸收肠道毒素的作用,对于长期便秘,经常肠道不适的人,可以经常吃点海带。
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