七种可以美白的蔬菜
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
炎炎夏日,不少女性都会担心大太阳会把自己晒黑。走进化妆品店导购员第一个向你推荐的就是防晒霜,接下去推荐的就是晒后修复露。那么,这些外用的美白产品真的有效吗,晒黑的肌肤如何健康美白呢?今天小编就向大家推荐7种可以美白的蔬菜,让你夏日健康美白。
1、冬瓜
《神农本草经》中说,冬瓜令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
2、豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑,令面光泽的功效。
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
3、土豆
有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
4、白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
5、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
6、蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
7、黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
哪些蔬菜可以做沙拉 蔬菜沙拉都有什么
女性必吃的七种美白蔬菜
吃什么蔬菜可以长高
哪些蔬菜可以生吃 这7种生吃更营养
五种超强的减肥蔬菜
吃哪些蔬菜可以美白
这几种蔬菜糖尿病人可以放心吃
蔬果汤可以排毒减肥吗 蔬菜汤的做法
女人多吃这种蔬菜可以排毒通便
可以减肥的蔬菜有哪些
最有营养的9种蔬菜
吃什么蔬菜降血糖 以下四种食物蔬菜降低血糖
蔬菜沙拉可以提前一个夜弄好吗 蔬菜沙拉可以加热吗
冬天吃什么蔬菜比较好 适合冬天吃的5种蔬菜
5种养生蔬菜清肝强脾 养生蔬菜的功效
什么蔬菜补钙 补钙多吃三种蔬菜
蔬菜怎么做才能更加鲜美可口
夏天吃什么防晒美白 3种蔬菜能抵抗紫外线
什么蔬菜汁最容易减肥 七大减肥蔬菜汁推荐
这些蔬果可以帮助你美白皮肤
吃什么蔬菜可以祛斑 什么蔬菜能祛斑
生吃5种蔬菜可长久保童颜
吃蔬菜的注意事项 误吃8种蔬菜会中毒
冬天吃什么蔬菜好 适合冬天吃的10种蔬菜
常吃这8种蔬菜可以预防血管堵塞
吃什么影响身体健康 七种蔬菜损伤肝功能
吃什么蔬菜降火 9种蔬菜吃起来
什么蔬菜可以祛痘
吃什么控制血糖 6种蔬菜可以帮到你
蔬菜可以生吃吗 蔬菜能生吃吗