不要忽视鼻炎 让我们边吃边治
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
含铜高的食品
有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。
含锌丰富的食物
如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。
含铁多的食物
包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。
含镁食物
紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面,燕麦,通心粉,烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻,海产品等。
边走路边吃东西好吗
一边鼻涕带血一边没有 警惕:鼻腔恶性肿瘤!
鼻翼肿大 鼻翼侧边肿了
绝对不要忽视孩子的鼻炎
牛牛们不可不知的苹果身边的“杀手”
夏季吃什么减肥 三款减肥食谱让你边吃边瘦
喉咙一边痛一边不痛吃什么药
边吃饭边喝水对胃好吗 边吃饭边喝水的坏处
五款食谱边吃边瘦
被人们忽视的,三大近视前兆
一周减肥食谱推荐 边吃边瘦让你每天都享瘦
阑尾炎在哪边
边吃饭边喝水好吗 边吃饭边喝水的危害
边吃饭边吃水果好吗
可不可以边洗澡边敷面膜 边洗澡边做面膜有用吗
鼻梁旁边疼怎么回事 鼻梁旁边疼是什么原因
男性朋友们不要忽视白癜风的危害!
边锻炼边喝水好吗 边锻炼边喝水好不好
野菜常常被我们忽视,却可以药食两用
边看手机边吃饭会不会消化不良
晚餐吃什么营养又减肥 6种美食让你边吃边瘦
边吃饭边喝牛奶好吗
晚餐吃什么营养又减肥 6种美食让你边吃边瘦
鲍鱼裙边要扔掉吗 吃鲍鱼裙边要注意什么
怎样让宝宝不要边玩边吃?
介绍秋季七种火锅汤底推荐 让您边吃边养生
吃货如何能边吃边瘦
魔芋减肥方法 三种魔芋做法让你边吃边瘦
夏日减肥从饮食下手 八款食谱让你边吃边瘦
边吃饭边喝汤好吗