莲子的作用与功效 吃莲子的好处
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莲子,采摘的时间一般在8月到10月,莲子作为秋季滋补佳品,深受养生达人的喜爱,莲子究竟是一个什么好东西呢?我们今天就一起来看看,莲子都有什么功效。
1.降血压
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
2.清心、祛斑
带芯莲子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。冬季是最容易上火的,这时可吃一些莲子帮助去火,莲子的食用好处还有哪些呢?我们接着往下看。
3.养心安神
用于虚烦,惊悸失眠等证,烦为心烦也,虚烦为无形之邪扰乱胸膈,蕴郁不去故也;惊悸是指患者自觉心中跳动,心慌不安。
4.促进新陈代谢
莲子所含的钾列所有动植物食品之首,钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种。
5.治疗贫血、减轻疲劳
莲子中铁的含量也非常丰富,铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一,具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。
6.维持酸碱平衡
莲子中含有大量的磷,磷是构成牙齿、骨骼的成分,还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分,可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。
7.防癌抗癌
莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
8.补脾止泻
可用于脾虚久泻之证。泄泻,即指大便次数增多,粪质清稀,甚致大便如水样为特征的病证。莲子味甘涩性平。甘平补益,涩能固敛收涩,故有补脾涩敛止泻之功。为脾虚久泻的佳药。《神农本草经》曰其可:“补中,养神,益气力。
除了文章中所提到的功效以外,莲子还有良好的止遗涩精作用,现在正是吃莲子的季节,大家还不赶快行动起来。
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