抵抗力和免疫力的区别 抵抗力和免疫力的区别是什么
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
免疫力和抵抗力属于两种不同概念,其中抵抗力是指身体的各个器官、系统在中枢神经系统的控制下,分工合作、密切配合,保证机体的生命活动正常进行,而免疫力是抵抗力的重要组成部分。
抵抗力和免疫力的区别
1、产生部位
免疫力产生于造血系统中;而抵抗力产生于胸腺、脾脏、淋巴结等免疫器官中。
2、种类
免疫力分为非特异性免疫和特异性免疫两种;抵抗力则分为体液免疫系统、细胞免疫系统、吞噬系统以及补体系统四种。
3、作用
免疫力主要是抵抗和清除外界侵入的病原体,但是免疫力产生的抗体只能抵抗同一种病原体,无法抵抗其他种类的致病菌,同时免疫力还有清除自身突变细胞的作用;而抵抗力的主要作用是防御外界病原微生物的侵入,并且防止各种疾病的发生。
提高免疫力抵抗力
1、饮食管理
平时应清淡饮食,保证营养供应,还应注意补充维生素、膳食纤维等营养物质,可以多吃些新鲜的水果蔬菜,如苹果、西红柿、胡萝卜等。有助于提高免疫力和抵抗力,注意能量、蛋白质的补充,可以适量吃些高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
2、运动管理
根据自身情况,适量进行体育锻炼,如进行慢跑、快走、游泳等。坚持体育锻炼,增强肌肉力量,还可宣泄不良情绪,以保持良好心态和健康状态,有助于机体提高免疫力和抵抗力。但应注意避免过量运动,以免引起肌肉拉伤,不利于提高免疫力。
3、作息管理
日常生活中,应保持规律的作息,避免熬夜,保证充足的睡眠和休息,有助于机体恢复体力,保持精神饱满,有助于预防免疫力低下。
宝宝抵抗力差怎么办,宝宝免疫力差的原因
抵抗力差吃什么 抵抗力差吃啥
免疫力认知存四误区:越强越好 等同于抵抗力
儿童免疫力低吃什么好 五类食品能增强抵抗力
吃什么增强抵抗力和免疫力 女人吃什么增强抵抗力和免疫力
提高免疫力吃什么 吃什么可以增强抵抗力
吃什么能增强免疫力和抵抗力中年人
宝宝抵抗力差怎么调理 吃什么可以提高宝宝免疫力
抵抗力低怎么调理 免疫力不好怎么办
免疫力差吃什么可以增强抵抗力
小孩抵抗力差吃什么能提高免疫力
抵抗力差是什么病 抵抗力差是啥病
吃什么食物能增强抵抗力和免疫力
抵抗力差怎么增强抵抗力 抵抗力差怎么增强抵抗力啊
抵抗力低吃什么能提高抵抗力 抵抗力低吃啥能提高抵抗力
宝宝吃什么能增强免疫力和抵抗力
吃什么能够增强抵抗力 吃什么提高免疫力和增强体质
抵抗力和免疫力的区别
抵抗力差是什么原因 抵抗力差的原因是什么
冬季如何增强免疫力 3款食谱强力抵抗病毒
冬天吃什么提高抵抗力 冬季吃什么东西增强免疫力
怎么提高宝宝的免疫力和抵抗力 5招让宝宝远离疾病
抵抗力差吃什么可以增强抵抗力 吃什么能增强抵抗力
免疫力差吃什么可以增强抵抗力 增强抵抗力的食物
抵抗力差吃什么可以增强抵抗力
吃什么可以增强免疫力增加抵抗力
这些食物能帮你提高抵抗力和免疫力
吃什么能提高免疫力增强抵抗力 吃什么食物提高免疫力增强抵抗力
怎么快速提高免疫力?增强抵抗力的食物有哪些?
免疫低下吃什么增强抵抗力 免疫低下吃什么增强抵抗力啊