肾虚怎样调理 肾虚如何调理
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肾虚进行调理时可以从多个方面入手,比如先改变自己的作息时间,避免熬夜玩游戏或者是加班工作。此外不要让自己感觉到过度疲惫,要适当的多休息,从而恢复肾气。必要的话可以考虑服用中成药物,常见的中药温肾苏拉甫片,主要成分是中亚白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉豆蔻衣,具有比较理想的温阳补肾功效。
引发肾虚的原因
年龄慢慢增加,尤其是超过40岁以上的人群,一般都存在有肾虚的问题,这主要是因为身体脏器逐步走向衰老,导致肾气肾精的亏空,属于比较正常的现象,对于症状不是特别明显的患者,可以考虑通过食补的方式进行缓解。有一些患者是先天身体素质不够理想,比如在怀孕的阶段有长期服药的情况出现,导致胎儿在发育阶段没有充足的营养,使得在出生之后身体虚弱,肾气不够充足。患有某种慢性疾病或者是长期服药,对于肾脏都有一定的损伤,加上需要代谢出体外的有毒物质会更多,久而久之会导致肾虚的加重。
肾虚的食疗原则
本身年纪比较小且身体素质比较好的患者,可以优先考虑通过食疗的方式对于食物进行荤素搭配,营养保证多元化,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免吃太多刺激性较大的食物。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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