养生茶怎么喝 护理身体有哪些方法
本文已影响201人
本文已影响201人
女人们出现经痛问题很是常见的,有些疼痛比较轻微,完全不影响日常生活和工作。而有些女人则被经痛折磨得吃不下睡不着,每次来月经的那几天都不安生。这种问题让女人们过得很不好,若是你不想要再被折磨的话,就喝些养生茶吧。
有助女人缓解经痛的养生茶
养生茶一、灯笼草茶
这种草是一味中药,很多人叫它益母草,大多数女人都知道它。因为它对女人有众多益处,被人们称为女人草,利用它泡茶喝,有助改善人体的血液循环,帮助祛瘀活血,对于经血排出不畅通的女人俩说,喝它经血排出就会变得更加顺畅,这样一来经痛就会得到一定的缓解哟。
做法:请到药店购买一些益母草,然后搭配比其多5倍份量的红枣。一起放入锅中加水煎煮,快要起锅之前倒入一些红糖,小编提醒红糖的量可以根据自己的喜甜程度添加。之后将汤水倒入杯中做茶饮用即可。
养生茶二、玫瑰花茶
这种花不用说女人们也都知道,毕竟另一半送自己花基本都是玫瑰花。当然,这里说的玫瑰花可不是拿来欣赏的那种。而是用来泡茶用的,可以到药店或是商场购买已经晒干的玫瑰花,拿回家泡水当茶喝。因为这种花有活血之效,所以因为经血排出不畅所致的痛经情况,可以通过喝玫瑰花茶进行调理。此外,利用它泡水喝还能缓解你的神经,起到镇定效果。所以说,有痛经的毛病的女人,可以经常泡些玫瑰花茶饮用。
做法:取一些干的玫瑰花放入杯中,之后加入热水冲泡,用盖子盖上闷泡几分钟就可以了。
养生茶三、姜糖茶
生姜有助散发身体内部的寒气,而红糖性温,吃它有助温暖身体,当你的身体暖起来了,气血流痛就会顺畅许多。两者配合泡茶喝的话,可以起到更好的温通之效,帮助身体驱寒、活血,让经血更好的排出身体,从而帮助女人们缓解经痛。所以说,女人们平日可以喝些姜糖茶缓解经痛。
做法:将一块生姜洗净去皮,然后切成丝状,当然切成片也可以,再将其和红糖一起放入砂锅里面,加一些水熬煮成汤即可。如果你不讨厌生姜的话,将生姜吃下去也是可以的。
痛经女人须注意这3点
1、注意运动
适当的运动可以有助体内经血的排出,从而缓解经痛问题。但是要注意运动的强度不能太大,而且运动的时间不能很大,否则很容易造成子宫移位,反而会加重经痛毛病。想要运动的话,简单的散散步、伸展你的四肢就可以了。
2、注意饮食
经期的时候尤其要注意饮食,凉的、辣的、酸的,都不应该碰,否则会使得身体产生刺激,反而增加经痛的问题。想要经痛得到缓解的话,请吃温热的食物,就连喝水都应该喝热水,千万不要将就。
3、注意保暖
经期不注意保暖的话,身体容易受凉,而这也是造成经痛的原因之一。所以说,女人们在经期的时候,尤其需要注意保暖。衣服要穿多一点,别把你的腰腹、大腿和双脚露出来,最好是穿上长衣长裤和能够保住你整个脚面的鞋子。
结语:要注意的是,为了保暖在雨天的时候,没事还是不要出门了,避免被雨淋到着凉。非要外出的话,一定要带好雨伞,而且带上口罩避免着凉哟。
喝茶叶有什么好处 喝茶叶对身体有哪些作用
白癜风具体的护理方法有哪些呢
如何调理身体 肝肾两虚的调理方法有哪些
刮痧有哪些误区 怎么护理身体好
体质虚怎么调理 具体调理方法有哪些
女人怎么保养身体 如何护理身体呢
调理气血有何方法 如何才能护理身体
宫颈炎症如何护理 护理方法有哪些
女性痛经如何护理 保养方法有哪些
骨质疏松如何护理 保养方法有哪些
睡前养生怎么做 如何护理身体呢
养肝护肝喝什么茶最好 养肝护肝的饮食方法有哪些
在生活中,白癜风科学合理的护理方法有哪些
痛风饮食偏方都有哪些?要注意哪些方面?护理方法有哪些?
女性更年期保养身体方法有哪些
痛经喝什么茶 女孩子怎么护理身体
【最适合秋天喝的茶有哪些】秋天喝哪些茶对身体好 秋天养生喝哪些茶好
喝绿茶有什么用 喝绿茶对身体有哪些好处
白癜风的护理与自身养护方法是什么
女人保养身体都有哪些方法呢