老人的顽固便秘应该怎么办
本文已影响206人
本文已影响206人
相比较年轻人而言,老年人更容易患上便秘这种疾病,因为他们的身体机能更差一些,新陈代谢的速率也更慢一些。有的老年人更是长时间便秘,想要治疗的话,打针吃药都有可能会有副作用,并不是很好的选择。那么,老人顽固便秘怎么办?
1、多吃粗纤维的食物
民以食为天,而对于便秘患者来说,长时间不能够正常排泄,患者会渐渐失去饮食的渴望,这样就会产生恶性循环,所以患者应该注意多吃点粗纤维丰富的食物,如全麦、玉米、红薯等,并且老年人还可以吃一些杂粮类的粥,有助于肠胃消化!
2、适量运动
老年人身体代谢功能本来就会比青年人要差一些,再加上有些老年人身体衰老后就开始减少运动了,其实这是错误的,老年人也应该维持健身,可以做一些力所能及的运动,如打太极拳、慢跑、打球、踢毽子等,如果长时间坐着,只会加重便秘的症状。
3、注意清理肠道
其实清理肠道并不是一定要用药物治疗的,例如,老年人是可以喝点蜂蜜水、酸奶等有助于缓解便秘的饮品,另外还可以喝一些茶水,加上腹部的按摩,这样对于治疗便秘是非常有好处的。
老人顽固便秘怎么办?专家表示,老年人顽固便秘的话,一定要注意自己的饮食,在日常生活中就通过饮食来预防便秘,也可以多吃一些促进消化的食物,缓解便秘症状。肠胃吸收能力变弱的老年人在日常生活中一定要注意自己的饮食。
便秘怎么办 有效整治便秘的7个方法
孩子顽固便秘怎么办
人体信号:便秘不能靠泻药 老年便秘警惕肠癌
便秘怎么办 5种水果轻松解便秘
孕期便秘怎么办 学会这几招助你解决恼人的孕期便秘!
为什么老人容易便秘呢?又如何治疗便秘呢?
老年人如何预防便秘 防治便秘居然这么简单
便秘怎么办 如何改善便秘情况
便秘怎么办 治便秘简单有效的一个方法
久坐便秘应该怎么缓解
老年人最怕便秘,香丹清帮助摆脱便秘困扰
小心顽固性便秘怎么办?
吃山楂会便秘吗 便秘了怎么办
便秘了拉不出来怎么办 便秘要怎么按摩排便
夏季上火便秘怎么办 便秘吃什么可以通便
便秘怎么办 如何缓解便秘情况
便秘了怎么办呢 便秘有哪些因素
长期便秘应该怎么有效调理
便秘怎么办 如何有效缓解便秘的症状
便秘几天没大便了怎么办 便秘怎么治疗最有效