今年中伏是什么时候 2018中伏从哪一天开始
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转眼间又到了三伏天气温越来越热了,中伏是三伏天里面最热的一伏,今年中伏是什么时候?2018中伏从哪一天开始?下面一起来看看吧!
今年中伏是什么时候
2018年7月27日。
中伏,我们一般也称之为二伏,夏至日后从第四个庚日开始,到立秋后以第一庚日为结束日期,属于三伏天中的第二个伏天,一般是10天,也有闰中伏的,比如今年就是闰中伏,2018年的中伏天数就是20天。
2018中伏从哪一天开始
从2018年7月27日开始。
入伏之后,地面湿度增加,地面每天吸收的热量越来越多,但是发散出去的较少,地表积攒的热量一天比一天多,温度就一天比一天高,进入中伏后,地面积攒的热量到达了一个顶峰,此时又有副热带高压的气候,使得高压下沉气流,使得天空晴朗少云,有利于阳光的照射,让天气变得越发的炎热。
2018年中伏是什么时候
2018年7月27日——2018年8月15日,为中伏,20天。
今年中伏的时候在原有的10天基础上又闰了一个中伏,所以,今年的中伏有20天,今年的三伏时间一共是40天,到了8月16日之后就到了末伏了,8月25日末伏结束后就正式结束暑伏。
中伏吃什么传统食物
吃仙草
为了应对中伏带来的暑热,南方地区家家户户会在中伏这天吃一些仙草避暑,仙草是凉草粉的加工产品,具有消暑解凉的作用,市面上常见的烧仙草就是仙草加工产品。
吃荔枝
中伏时正逢荔枝成熟,在炎热的天气里,吃上一颗清甜可口的荔枝也是相当的解暑,而且当地人认为荔枝具有极佳的滋补作用,和东北地区的人参是一样的,在中伏的时候吃些荔枝可以保健身体。
吃凉菜
中伏的时候气温很高,一整天都是恹恹的,胃口奇差,吃一些凉菜可以改善胃口。
喝老鸭汤
中伏期间苦夏难捱,经常是大汗淋漓,所以人们信奉中伏的时候要吃一些具有滋补作用的食物,老鸭无疑是最佳的补品。
老鸭长时间生活在水里,性质偏凉,有滋养五脏阳气的作用,可以补血行水、养胃生津。有句谚语是“中伏老鸭赛补药”,说的就是夏天喝老鸭汤的养生功效。
喝伏茶
中伏时气候非常炎热,很容易中暑,为了解暑,很多地区开始喝伏茶,伏茶的主要原料是当季的金银花、荷叶、夏枯草、甘草等食物,具有清凉消暑的作用。
中伏期间要注意什么
少熬夜,养护心脏
中伏期间气温升高,经常会让人觉得情绪低落,而且,受气压影响,很容易感觉胸闷、心率不稳的情况来,情况严重的可能会引起心脏疾病,缓解心脏疾病最好的方式就是作息规律、早睡早起、少熬夜。
饮食清淡,养胃
中伏是一年之中温度最高的一段时间,因此中伏的时候很多人都喜欢吃一些冰棒、冰激凌等食物,帮助解暑,其实,三伏天的时候要少吃寒凉之物,以免食物入口引起身体强烈收缩,造成脾胃伤害,从养护脾胃的角度来看,中毒的时候应该少吃寒凉之物,饮食要清淡些、不吃重口味食物。
多喝水,预防中暑
中伏的时候温度很高,高温作业人群要注意中暑等问题。
建议:为了预防中暑,日常的时候可以喝一些凉茶;早晚可以食绿豆粥帮助身体清火;日常饮用淡盐水,帮助补充电解质;身边常备解暑药物;情况严重的直接送往医院进行治疗。
控制情绪,愉快度夏
中伏温度高,人也很容易感觉到烦躁不安,情绪波动极大,中医讲究怒伤肝,所以,三伏天里一定要将生活和工作的节奏理清,注意劳逸结合,经常梳理自己的情绪,以免伏面情绪堆积。
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