吃灵芝孢子粉的禁忌 吃灵芝孢子粉有哪些注意事项
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灵芝孢子粉是一种功效十分不错的保健品,但是尽管如此我们也应该知道是药三分毒这种说法。所以在服用灵芝孢子粉的时候也会有些相对的禁忌事项,下面我们就来看看吃灵芝孢子粉的禁忌。
吃灵芝孢子粉的禁忌
1.不宜多吃
灵芝孢子粉虽好,但不宜多吃,以免增加肠胃负担,影响到营养的吸收。每天所摄入的灵芝孢子粉不宜超过10克。
2.不宜与酸性食物一起食用
因为灵芝孢子粉中含有丰富的粗纤维和生物碱,如果与酸性食物一起吃,可能会使得灵芝孢子粉的营养大打折扣,还可能引发一些微中毒症状,比如:腹泻、呕吐、胸闷等。特别是柠檬,灵芝孢子粉千万不要与柠檬同时吃。
3.肠胃虚弱的人不宜在饭前服用
灵芝孢子粉可影响到消化道,肠胃虚弱的人在饭前服用,有可能引起肠胃的不适症状,还会影响到灵芝孢子粉营养的吸收,应选择在饭后服用。
4.特殊人群应慎吃
灵芝孢子粉特别不适合孕妇食用,因为灵芝孢子粉过于滋补,孕妇食用后可能会诱发流产。对于小孩子也是一样,灵芝孢子粉尽管很进补,但是小孩不宜吃灵芝孢子粉。另外,手术前后的一周时间内,或者正在遭受大出血的病人也是不能立即食用灵芝孢子粉的,因为这时食用灵芝孢子粉不仅起不到滋补的作用,还可能对身体带来伤害。
5.避免用开水冲泡
高温会破坏灵芝孢子粉的营养物质,影响到其保健效果。在冲泡灵芝孢子粉时应使用温开水。
看完上文的介绍后,相信大家对吃灵芝孢子粉的禁忌已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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