吃货别乱吃,,这物越吃越胖是高热量食物
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
桂圆肉
性温热,味甘甜,属高糖类高热量食品,所含葡萄糖高达25%。另外龙眼肉乾温滋腻,易生痰助湿,痰湿偏盛的肥胖之人,多吃反而利多於弊。
葡萄
性平,味酸甘,因为葡萄是1种高糖分高热量的水果,含有很多糖分,而且主要是葡萄糖,易为人体直接吸收,1000g的葡萄含有600卡的热量,并且还含有其他多种营养成份,所以肥胖的人,切忌多食。除了上面这几项要避免的食物,另外,肥胖症的人更一定要忌吃糖果、巧克力、咖啡、花生、瓜子、奶油、红糖、糕饼甜点、各种甜食、蛋黄、甜果汁等。
猪肝
在每100g猪肝中,含胆固醇量为368mg,比肥猪肉中的含量还高3倍,因此肥胖的人,应忌吃猪肝。
薯条
薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一个套餐还便宜。
碳酸饮料
如果你为了健康而决定开始不喝碳酸饮料,但一般的饮料又无法满足你,那么气泡水将会是个很不错的替代方案。当然,避免喝任何的气泡饮料才是远离小腹或排放恼人气体的最好办法。
烤肉肠
肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。
肥肉
由於肥肉中含有多量的动物性脂肪,长久大量食用肥肉後,极易引起人体脂肪过剩储积,加重肥胖,所以已体重过胖的人,应忌吃肥肉。
鸭蛋
鸭蛋含有多量的脂肪,是种高脂肪、高胆固醇食品,每100g鸭蛋中含脂肪14.7g,含胆固醇634mg,尤其是鸭蛋黄,含胆固醇达1522mg,肥胖者少吃为妙。
冬季吃什么不容易长胖 越吃越瘦的8种食物
越吃这些天然食物 女人气色越好
减肥少吃什么食物 这些高热量食物要少吃
水果吃起来越甜含糖量越高吗 哪些水果会越吃越胖
吃什么可以刮油减肥 常吃这些食物让你越吃越瘦
晚上吃什么食物减肥最好 5种食物让你越吃越瘦
哪些食物让孩子越吃越聪明
晚餐吃什么减肥 这些食物让你越吃越瘦
什么食物越吃越瘦 这些东西不能错过
宝宝咳嗽不能吃哪些食物 当心这4类食物,越吃越咳
排毒减肥吃什么最好 这些食物让你越吃越瘦
减肥晚餐吃什么 吃这5物让你越吃越瘦
常吃这些食物,会让你越吃越丑!
10种让男性越吃越聪明越健康的食物
夏季晚餐吃什么最减肥?这些食物让你越吃越瘦
春季吃什么养生 多吃这些食物越来越聪明
减肥吃什么好 这些食物会让你越吃越瘦
高山物种 越走越高
什么食物越吃越瘦 减肥可以吃的食物名单
减脂吃什么好 刮油食物越吃越瘦
经期吃什么食物丰胸 这些越吃胸部越大
十种食物让你越吃越白皙
想要皮肤好吃什么 这些食物越吃皮肤越好
这些食物越吃越漂亮,推荐几大天然美肤食品
吃什么越吃越年轻 越吃越年轻的食物有哪些
养生好食物让你越吃越健康
哪些食物可以让你越吃越健康
抗衰老吃什么最好 女人这3种食物越吃越年轻
口臭吃什么食物能治好 6种食物越吃口气越清新
瘦身吃什么 让你越吃越瘦的食物