痛经不能吃什么,4类食物需远离
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对于女性来说,每个月总有那么几天是不舒服的,特别对于体质虚寒的人,出现痛经,简直就是一场磨难,不但影响了工作与学习,严重者甚至都无法下床走路;出现痛经的时候,饮食也需要特别注意,有些食物是不能吃的,不然会加重疼痛感,那痛经不能吃什么呢?
痛经的时候忌生冷寒凉食品,如冷饮、冰激凌、雪糕、冰水果是绝对不能碰的,而一些偏寒的食物,也最好少吃,如黄瓜、丝瓜、竹笋、莲藕、苋菜、荸荠等。这是因为,经血遇寒则凝,寒会加重血液凝滞、痛经的程度。
痛经的时候忌酸性食物,如醋、酸梅、酸枣、柠檬、橘、柚、青苹果、泡菜等,这是因为酸性的食物味酸性寒,有固涩收敛作用,容易导致气血淤滞,不利于经血的顺畅运行和排出,会加重痛经。
痛经的时候忌高脂肪、肥厚油腻食物,如动物内脏、油炸食物、奶酪、起司、肥肉、油炸的膨化零食、猪油等。这是因为,痛经的时候,食欲一般会下降,而且消化功能低下,对于高脂肪和肥厚油腻之物不易消化,而导致气血瘀滞,加重痛经。
痛经的时候忌寒凉补品,如田螺、蛤蚌肉、河蟹、西洋参、燕窝、银耳等。这是因为上述食物性寒,而有些气虚血少引起的痛经,虽然需要补,但一定要略带温性的食物,如蛋、鱼、桂圆、禽畜肉等,即可以活血通经,又能益气补血。
痛经的时候,除了上述四类食物不宜食用外,像巧克力、烟酒、咖啡、可乐、含有咖啡因等刺激性食物也尽量远离,以免加重痛经。
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