金枪鱼的营养价值
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金枪鱼肉质鲜美,很多人喜欢吃,但是你知道金枪鱼的营养价值有哪些吗?
金枪鱼主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素B、叶酸、胆固醇、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、磷、钾、脂肪等成分,EPA又称OMEGA3,是金枪鱼所特有的营养物质。
金枪鱼中含有丰富的DHA,经常食用,利于脑细胞的再生,提高记忆力,预防老年痴呆症。
金枪鱼还含有大量的EPA,可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化,对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。
金枪鱼含有丰富的铁和维生素B12,可使神经系统保持正常,易被人体吸收。经常食用,能补充铁分,预防贫血,并能作为贫血的辅助治疗食品。
金枪鱼富含维生素B12,防止贫血。
金枪鱼肉质鲜美,很多人喜欢吃,但是你知道金枪鱼的营养价值有哪些吗?
金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸,有助于身体健康。
金枪鱼中含有的牛磺酸,对于预防现代人多发的动脉硬化、糖尿病、心力衰竭等有很好的效果。
金枪鱼的鱼眼中含有二十二碳六烯酸,该物质具有促进儿童大脑发育、延缓老人记忆衰退的作用。
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