萝卜吃多了好吗 萝卜吃多了会怎样
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
萝卜含丰富的维生素,有较高的营养价值,秋冬是萝卜收获的季节,这个时候的萝卜十分清脆、爽口,那么萝卜吃多了好吗?
不建议多吃。
萝卜性凉,味甘、辛,含有维生素、膳食纤维及钾、铁、磷、钙等营养物质,尤其富含维生素C、维生素B,还含有胆碱、芥子油、木质素等成分,有较高的食用价值。但任何食物都不宜过量食用,萝卜也如此,过量食用可能会影响营养物质的吸收,不利于营养均衡,还可能导致身体不适等。
萝卜中含有大量的粗纤维,粗纤维虽能推动肠胃蠕动,能促进排便等,但不能被消化,过量食用会加重肠胃负担,容易引起消化不良、肠胃不适等。
萝卜性凉,味辛、甘,是常见的产气食物,吃多了会导致体内排出特殊臭气,这类产气食物还有洋葱、红薯、南瓜等。
萝卜是凉性食物,过量食用会加重体内寒凉之气,从而引发身体不适等,对于脾胃虚寒的人来说,更要控制萝卜的用量。
萝卜是营养丰富的蔬菜,若吃多了导致肠胃不适,可以多喝温水,促进食物消化,加快血液循环,并且适当的散步,情况稍微好转后,可以吃一些助消化的食物,如山楂、酸奶、柠檬等。如果过量食用出现烧心的症状,应该立即停止食用,可以吃一些温和、清淡的食物来缓解不适,如稀粥、苏打饼干等。
200~300克为宜。
萝卜味辛辣,能刺激胃酸的分泌,适量食用能助消化,若吃多了则会导致肠胃不适,一般来说,一次的用量控制在200~300克为宜,不建议多吃,尤其对于肠胃不好的人来说。另外,辛辣味明显的生萝卜不宜多食,以免引起身体不适,若是消化能力较弱的老人,可以选择在晚上适量食用。
萝卜含丰富的维生素,有较高的营养价值,秋冬是萝卜收获的季节,这个时候的萝卜十分清脆、爽口,那么萝卜吃多了好吗?
原料
白萝卜、生姜、盐、鸡精、青葱。
做法
1、将白萝卜切滚刀块,生姜用刀拍开;
2、将萝卜与生姜一起放入锅中,大火烧开转小火慢炖半小时,去除萝卜之辣气和臊气;
3、炖萝卜至半透明状,生发出淡淡汤香,加适量盐和鸡精出锅;
4、盛入碗中,稍点青葱花。
原料
白萝卜、瘦肉、味精、酱油、料酒。
做法
1、白萝卜洗净切片,瘦肉切片,用料酒和盐,生粉腌制;
2、锅烧热,放少许油,放肉片翻炒至变色,盛出备用;
3、锅留底油,放白萝卜片翻炒,断生,放肉片翻炒;
4、放盐、味精翻炒,酱油增色即可。
萝卜里面发蓝能吃吗 吃了蓝色萝卜怎么办
红萝卜和白萝卜可以一起吃吗 红萝卜和白萝卜的区别
白萝卜与青萝卜的区别 白萝卜和青萝卜哪个好
胡萝卜对人体有多少好处 胡萝卜吃了有什么作用
萝卜皮吃了有什么好处 再也不把萝卜皮扔掉了
胡萝卜坏了一点还能吃吗 胡萝卜怎么判断坏了
白萝卜和红萝卜可以一起吃吗 白萝卜和红萝卜哪个更有营养
白萝卜最佳搭配 白萝卜和胡萝卜能一起吃吗
胡萝卜身上长小白丝还能吃吗 胡萝卜怎么算坏了
萝卜煮水煮多长时间 萝卜煮水后萝卜还吃吗
白萝卜和胡萝卜能一起吃吗?这种人不宜吃萝卜
萝卜丸子白萝卜好还是青萝卜好 萝卜丸子可以放几天
胡萝卜怎么吃对眼睛好 胡萝卜一天吃多少合适
胡萝卜和白萝卜的区别 胡萝卜能和白萝卜一起吃吗
每天生吃一根胡萝卜对眼睛好吗 胡萝卜怎么吃叶黄素吸收的多
胡萝卜怎么凉拌才好吃 胡萝卜一天吃多少合适
萝卜片怎么腌好吃又脆 酸辣脆萝卜能放多久
白萝卜和胡萝卜能一起吃吗 白红萝卜同吃的后果
孕妇吃白萝卜吃多了会怎么样
萝卜吃多了好不好