马蹄怎么吃 哪些人不宜吃马蹄
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
马蹄是生活中常见的一种食物,营养丰富,味道甘甜,含有大量的维生素、膳食纤维,有止渴、通便的功效,那么,马蹄怎么吃呢?
马蹄又称为荸荠、水栗等,是一种营养价值很高的食物,含有蛋白质、维生素、粗纤维、糖类及磷、钙、铁等矿物质,皮薄肉嫩,清甜多汁,可以直接生食,也能榨汁、炖汤和炒食。若是生吃马蹄,要将表面的泥土清洗干净,以免表皮上的细菌及寄生虫进入体内,导致身体不适。
原料
甘蔗、马蹄、枣、桂圆、白糖。
做法
1、甘蔗削去外皮,切成条状,马蹄去皮洗净;
2、加适量清水,加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆;
3、大火烧沸,捞净浮沫;
4、加白糖调味,转至小火慢煮,即可。
材料
西芹1棵,马蹄10个,蒜1瓣,腰果5颗,盐植物油各少量。
做法
1、西芹洗净,切细段,马蹄削皮后洗净,切成小块,蒜拍烂。
2、锅中加适量水烧开,撒少许盐,放入西芹段焯1分钟,捞出。
3、炒锅放少许植物油,烧至五成热,放入蒜瓣炒香。
4、倒入马蹄、西芹、腰果,加少量盐,大火炒匀即可出锅。
原料
莴笋、马蹄、木耳、洋葱、虾仁、盐、生抽。
做法
1、马蹄、莴笋洗净切片,洋葱菱形片,木耳切宽片;
2、虾仁洗净,去虾线后用淀粉、料酒、盐腌渍备用;
3、锅里油热,放入莴笋、马蹄、木耳,加生抽、盐;
4、翻炒两分钟,放入虾仁,虾仁熟即可出锅。
马蹄是生活中常见的一种食物,营养丰富,味道甘甜,含有大量的维生素、膳食纤维,有止渴、通便的功效,那么,马蹄怎么吃呢?
原料
鲜柠檬、马蹄、水。
做法
1、鲜柠檬洗净,切片,放入碗中;
2、马蹄洗净,去皮,切片;
3、锅中加适量水,放入柠檬片和马蹄片;
4、大火煮开,转小火煮5分钟即可。
马蹄中含有大量的淀粉、膳食纤维,较难消化,吃多了可能会引起腹胀,因此,消化能力较差者不宜过量食用,以免加重肠胃的负担。
马蹄属于寒性食物,因此,脾胃虚寒者不宜食用,以免加重体内寒气,导致腹泻、腹痛等症状。另外,经期女性也不宜食用马蹄,以免加重痛经。
马蹄清甜爽口,含有较高的糖分,因此,糖尿病患者不宜食用,以免导致血糖上升,加重病情。
马蹄可以生吃吗 吃了生马蹄怎么办
马蹄如何挑选 马蹄是荸荠吗
马蹄不能和什么一起吃 马蹄什么时候上市
吃马蹄糕有什么好处 马蹄糕怎么做的
马蹄糕吃了有什么好处 马蹄糕可以多吃吗
马蹄怎么吃
马蹄什么季节上市 马蹄多少钱一斤
马蹄煮多长时间能吃 马蹄煮水要去皮吗
马蹄可以蒸着吃吗 蒸马蹄的功效与作用
【马蹄粉可以做什么糕点】马蹄粉怎么做好吃 马蹄粉如何制作马蹄糕
马蹄可以冷冻保存吗 马蹄怎么存放时间长
马蹄有寄生虫吗 马蹄削皮泛黄还能吃吗
减肥期间可以吃马蹄吗 马蹄的热量高吗
马蹄热量高吗 马蹄减肥可以吃吗
马蹄生吃好还是煮着吃好 马蹄怎么吃最好
马蹄粉是怎么做成的 马蹄粉如何冲糊
马蹄里面有寄生虫吗 煮熟的马蹄孕妇能吃吗
马蹄能多吃吗 马蹄吃多了会怎么样
马蹄是发物吗 患皮肤病能吃马蹄吗
马蹄糕是不是凉性的 马蹄糕吃了会上火吗
动脉硬化与钙化的区别 动脉硬化与钙化有什么区别
扁桃体和腮腺炎的区别 扁桃体和腮腺炎的区别是什么
第二届国际“罕见病”联盟会议落幕
鼻子上有粉刺可以挤吗 鼻子上的粉刺怎么去掉
感冒久治不愈是什么原因 感冒久治不愈怎么回事
陈醋热敷能治富贵包吗 用醋擦富贵包怎么做
跳绳减肥一天跳多少个 跳绳减肥多久见效
小雪吃什么养生 五款食疗方补肾益气
爬山运动对身体怎样
凉菜放一晚上还能吃吗
人流两次会影响怀孕吗 人流两次会不会影响怀孕
坐高铁核酸要求几小时的 坐高铁核酸检测结果没出来怎
免疫系统“刹车”分子调控新机制被发现
塑料袋的危害 千万别把装菜的塑料袋放进冰箱,后果不堪
产后宫腔积液多少正常 产后宫腔积液带来哪些危害