吃玉米可以降血糖吗 玉米怎么吃可以降血糖
本文已影响2.95K人
本文已影响2.95K人
吃玉米可以降血糖吗?相信还有很多小伙伴们还不知道吃玉米可以降血糖吗?下面就一起来看看吧!
可以。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,它和玉米胚芽中维生素E协同作用,能有效降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。
水煮玉米。
除了新鲜的水煮玉米棒之外,老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都有利于降低餐后血糖水平。因此,常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。
1、因为玉米所含粗纤维和可溶性糖低,是糖尿病患者的理想食品。玉米还有降血压、降血糖的功效。
2、玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,它和玉米胚芽中维生素E协同作用,能有效降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。
吃荞麦可以降血糖吗 荞麦怎么吃降血糖
辣木籽可以降血糖吗 辣木籽怎么吃降血糖
玉米须怎么吃降血糖 七款降糖良方推荐
糯玉米和水果玉米哪个适合减肥 糯玉米减肥可以吃吗
玉米和小米可以在一起煮粥喝吗 玉米小米粥吃了会胖吗
糖尿病人吃玉米会致血糖升高吗
秋葵可以降血糖吗 降血糖怎么吃秋葵
冷冻的玉米怎么煮 一天可以吃几根玉米
孕妇高血压可以喝玉米须水吗 孕妇高血压如何食疗降低血压
吃山楂可以降血糖吗 怎样吃山楂降血糖
吃玉米对软化血管有帮助吗 玉米怎么吃对血管好
玉米须能降血糖吗
小米南瓜粥糖尿病人可以吃吗 小米南瓜粥降血糖吗
魔芋为什么可以降血糖 魔芋怎么吃可以降血糖
胡萝卜降不降血糖 胡萝卜怎么吃可以降血糖
减肥期间可以吃甜玉米吗 减肥吃甜玉米还是糯玉米
血糖高下不去 吃哪些食物可以降血糖
玉米须的功效有哪些 真的可以降血压吗
玉米吃多了会怎么样 玉米一天可以吃几根
爆米花的玉米是普通玉米吗 晒干的玉米可以做爆米花吗