锅巴糯米饭有什么好处 怎样用锅巴做糯米饭
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糯米适当的吃一些对身体是有一定好处的,可以补充身体所需能量,除了用来蒸糯米饭也可以尝试做锅巴糯米饭,那么锅巴糯米饭有什么好处呢?
锅巴糯米饭里面含有维生素a,蛋白质,脂肪,碳水化合物,钾元素,钙质,b族维生素,这些都是身体必不可少的营养元素,吃完以后能够让身体变得更加强健,锅巴糯米饭是一种温燥性食物,进入胃经,大肠经,能够起到帮助消化作用,起到厚胃肠效果。
可以准备花生油,白胡椒粉,盐,生姜以及糯米。
首先把糯米放到清水里面浸泡10个小时左右,把水倒掉晾干3~4个小时,生姜剁碎,然后再把白胡椒粉,盐,生姜末倒进糯米里面搅拌均匀,然后再添加一些薏米,淀粉搅拌一下,大概7分干到8分干,炸的时候不要崩油,油烧热以后改成中小火,把所有的工具全部都擦干,放到油里面蘸一下,在工具上铺一层糯米,放到油锅中炸到五成熟的时候,擀面杖在工具背面焯一下,整块锅巴就会出来,炸到金黄,在炸的过程中可以直接再做下一个,炸好以后油控干,放凉以后装到容器当中保存,慢慢的吃,味道非常香。
吃一些锅巴能够补充身体所需要的营养物质,像矿物质,维生素,蛋白质,脂肪,碳水化合物,吃起来香脆可口,锅巴里面还含有人体所需要的氨基酸,适当的吃一些锅巴能够让消化功能变得更好,可以达到止泻,帮助食物消化作用,对于消化不良,脾胃虚弱有着很好的改善作用,当出现腹部疼痛,慢性腹泻,慢性胃炎等问题,都可以吃一些锅巴来缓解。
锅巴一定要细嚼慢咽,这样才能够分泌很多的唾液来帮助消化,让肠道蠕动的速度变得更快,能够把肠腔里面的细菌,毒素,水分,气体有效吸附,起到止泻收敛效果。
在中医方面认为锅巴吃起来不仅味道非常香,而且还可以帮助消化,提高食欲,锅巴一次性不能吃的太多,否则容易造成上火的情况出现,对于阴虚体质,阳虚体质,湿热体质的人来说也不要吃锅巴。
准备鸡精,食盐,麻辣鲜粉,胡椒粉,玉米粉,棉米粉,糯米粉,鸡蛋以及米饭,首先米饭里面添加一些麻辣鲜粉,胡椒粉,玉米粉,粘米粉,糯米粉,鸡蛋,鸡精,食盐搅拌均匀,米饭搅拌好以后倒进保鲜膜里,用擀面杖擀成薄片,然后再把保鲜膜取出,切成合适的大小,锅中加入适量的油烧热,把锅巴放进去,煎到两面金黄就可以吃了。
准备大葱,黄酱,牛肉粉,土豆,白菜,豆腐以及锅巴,先把土豆的皮去除,然后白菜清洗干净切成薄片,豆腐切块,锅中加入适量的水烧开,把豆腐,土豆块放进去,煮熟后加锅巴以及白菜,稍微注意一下,出锅之前撒上一些葱末,加一些牛肉粉就可以吃了。
准备青辣椒,冬笋,红辣椒,木耳,锅巴,鸡蛋以及猪里脊肉,先把猪里脊肉切成片状,加一些食盐,料酒,淀粉搅拌均匀,鸡蛋的壳去除,加入适量的油稍微煎熟,冬笋切成薄片,然后再用肉汤调成料汁,锅中加入适量的油烧热,把红绿辣椒,木耳以及冬笋,大蒜,生姜,葱放进去,再把肉片放进去翻炒均匀,加入一些调味汁,鸡蛋烧开,用淀粉勾芡,把锅巴放进去炸到金黄后盛出来,加入一些肉汤汁就可以了。
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