柚子汁怎么打好喝 什么水果跟柚子最搭
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柚子汁是我比较喜欢喝的一种饮品,营养价值比较高,主要原料是柚子,那么柚子汁怎么打好喝?什么水果跟柚子最搭?
材料:柚子、蜂蜜。
1、将柚子剥皮取出果肉。
2、然后掰成小块放入搅拌机。
3、之后加适量清水和蜂蜜,搅拌均匀。
4、最后启动榨汁机,制成柚子汁即可。
橙子和西柚都是富含维生素C的水果,加上碱性苏打汽水,以增加碱性食物的摄入,可以平衡一下体内的酸碱度。这款果汁可以预防感冒和牙龈出血。
西柚酸甜可口,富含大量的柠檬酸和维生素C,可以排除身体毒素,美白降脂,常喝香蕉西柚汁可以祛痘减肥,保持好身材。
草莓
柚子和草莓一起榨汁喝能清热生津,特别适合干燥的秋冬季节保护咽喉,并且能预防感冒,咽喉肿痛,口舌生疮等不适。
可以适量天天吃。
柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,具有一定调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂,更能养颜美容、美白肌肤等作用,这是其他水果所难以比拟的,所以柚子汁是可以适量天天喝的。
建议一天喝200-300ml即可。
柚子汁中柚子性寒,一天不能吃太多,对于正常体质的人群而言,柚子榨成汁一天喝200-300ml左右就可以满足人体日常的能量需求了,但而对于脾胃虚寒、肠胃不适的人群来说,应在200-300ml的基础上适当的减少一些,以免出现肠胃不适的情况。
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