冬枣几月份上市 吃冬枣对身体好吗
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
冬枣果实近圆形,表面平整光洁,因其外形似小苹果、汁多味浓、味道酸天适中而备受欢迎,那么冬枣要几月份才上市呢?
10月左右上市。
冬枣系指果实生育期120天以上的晚熟品种,在淮河秦岭以北的地方,其果实都在10月上、中旬成熟,特晚熟的品种延迟到10月下旬成熟,因其成熟晚而称为冬枣。据《中国枣树志》编委会统计,冬枣品种数量约有20个,而仅有6个左右的品种表现品质优良,果实较大,平均果重超过10g。
适当吃对身体是有益处的。
新鲜冬枣肉质细嫩,汁多无渣,肉厚核小,是至今北方落叶果树中的高档鲜食品,其成分中含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,除此外还含有较多的维生素、糖分、蛋白质,其中维生素C的含量尤其丰富,有“活维生素丸”的美誉,另外含有的维生素A、维生素E、钾、钠、铁等微量元素,有保持血管畅通、防止血管壁脆性增加的作用,所以适当吃些冬枣对身体是非常有好处的。
虽然冬枣有天然“维生素丸”的名誉,但一次不宜吃太多,否则会对肠胃造成损伤,因为冬枣的膳食纤维含量很高,其中大多分布在冬枣的枣皮中,而冬枣皮薄坚硬,边缘很锋利,如果有胃黏膜损伤或溃疡的人群食用冬枣的话,会刺激溃疡面,引起疼痛不适。
除此以外,成熟的冬枣糖分较高,食用过多的冬枣会使脾胃负担加重,不仅会有腹胀不消化的可能,还可能因为糖分摄入过多造成肥胖。
5-10个为宜。
虽然食用冬枣并没有严格的数量规定,但是为了避免引起消化不良、肥胖、血糖升高等不适症状,建议5-10个是比较合适的,100克冬枣的热量大约103大卡,而6-7颗冬枣热量大约就有100克,摄入100大卡的热量大约需走要4000步才能消耗掉,一天中除了吃冬枣还会摄入其它食物,为了避免身体不适,5-10个是相对安全的进食量。
冬枣蒸着吃好吃吗 冬枣煮熟了还有营养吗
冬枣是发物吗 哪些人不能吃冬枣
冬枣能蒸着吃吗 冬枣熟吃的好处
晚上吃冬枣会胖吗 晚上吃冬枣好不好
大早上可以空腹吃冬枣吗 冬枣适合什么时候吃
冬枣吃了上火吗 冬枣怎么保存时间长
冬枣可以空腹吃吗 冬枣什时候吃最好
冬枣一次最多可以吃多少 晚上吃冬枣会胖吗
冬枣吃多了会长胖吗 冬枣一天吃几个才不会发胖
冬枣放几天会变甜吗 冬枣不甜怎么办
长期吃冬枣便秘会好嘛 冬枣的功效与作用
吃冬枣会上火吗 冬枣吃多了会怎么样
坐月子能吃冬枣吗 坐月子吃冬枣要注意什么
冬枣是红枣吗 冬枣上火吗
青枣是冬枣吗 青枣和冬枣的区别
冬枣蒸熟吃的好处 冬枣煮熟了还有营养吗
晚上吃冬枣会发胖吗 冬枣吃了能减肥吗
灰枣和冬枣的区别 灰枣好吃还是冬枣好吃
【吃冬枣上火吗】冬枣吃了会上火吗 冬枣会不会上火
冬枣可以空腹食用吗 冬枣什么时候吃最好