什么食物补脾最好最快 补脾的食物有哪些
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
脾虚容易出现食欲不振、消化不良、乏力和消瘦等症状。脾虚不仅伴有脾气虚,而且多伴有水湿等邪气,因此在健脾益气的同时,还需渗湿利湿。因此在日常生活中,可以多吃一些补脾效果很好的食物,下面我们就来看看什么食物补脾最好最快。
什么食物补脾最好最快
1.山药
中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用,但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。
2.甘蓝
又名蓝菜、包心菜。味甘,性平。能益脾和胃,缓急止痛。用于脾胃不和,脘腹拘急疼痛,可用于胃及十二指肠溃疡。
3.鲫鱼
鲫鱼有很好的健脾利湿作用,身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾,缓解这些症状。
4.牛肉
牛肉也是健脾胃的食物,它蛋白质含量高,但是脂肪的含量却比较少,除了能益脾胃,还能强筋骨、补气血,身体虚弱的人可以多吃。
5.糯米
糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。
6.地瓜
地瓜是补脾胃的食物之一,它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃,但是吃地瓜要注意适量,如果吃多了容易导致胃肠道胀气,还会有反酸烧心的现象。
7.高粱
高粱中含有大量的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。
相信大家看完上文的介绍后,对什么食物补脾最好最快已经有所了解了,希望今天分享的内容可以帮助到大家。
【健脾的食物】什么食物补脾最好 健脾的食物有哪些
脾虚吃什么好 7种食物帮你补脾胃
健脾的食物有哪些 9种健脾食物
脾虚的症状有哪些 脾虚最不能吃的食物
吃什么健脾 健脾的食物有哪些
补脾的食物 脾虚主治原则
脾胃虚弱吃什么食物 吃什么补脾胃好
养肝补脾的食物要多吃哪些
女人脾虚吃什么 4种食物健脾补脾
补钙的食物有哪些 这些食物才最补钙
缺钾吃什么补得最快 哪些食物补钾快
脾虚吃什么好 脾虚吃什么食物能补
祛湿补脾的食物
老年人补钙吃什么食物最好 补钙的食物有哪些
脾虚吃什么 七种食物补脾益胃
脾胃不好吃什么食物可以调理 吃哪些东西补脾胃
补身体的食物有哪些 食物就是最好的药
补血的食物有哪些 最补血的十种食物
吃什么补精最快 补精子最有效的食物
冬季如何补肾健脾 这些食物效果最佳
脾胃不好 健脾胃食物有哪些
养脾健胃的食物 健脾养胃的食物有哪些
补钙吃什么食物 这些食物最补钙
女人补血好食材有哪些 最有效的补血食物
补钙吃什么食物最好?补钙最好的食物有哪些
补钙的食物有哪些 最补钙的食物居然是TA
缺钾吃什么补得最快 补钾的食物有哪些
补锌的食物有哪些最好
脾虚有哪些危害 怎么补脾最好
补血的食物有哪些?女人吃什么补血最快