鲜莲子的功效与作用禁忌 吃鲜莲子的好处及注意事项
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莲子是一种有着很高食用价值和一定药用价值的食物,受到了很多人喜欢,新鲜的莲子比起普通莲子来说营养价值更高一些,下面我们来看看鲜莲子的功效与作用禁忌。
鲜莲子的功效与作用
1.养心安神
鲜莲子具有养心安神的作用,可用于治疗失眠多梦,有良好的改善睡眠的作用。
2.预防癌症
鲜莲子中含有丰富的氧化黄心树宁碱,一些微量元素硒,这些物质都是天然抗癌物质,能预防人体组织细胞癌变,经常食用可以有效预防癌症发生。
3.补脾止泻
从中医食疗的角度上来讲,鲜莲子性味甘、涩、平,入脾经,对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻的人,如果适当食用鲜莲子有很好的补脾止泻、促进消化的作用。
4.温补肾阳
鲜莲子是最适合男性食用的养生食材,它能温补肾阳也能提高男性性功能,还能促进精子再生。
鲜莲子的禁忌
1.如果本身有便秘的情况,是不适合食用新鲜莲子的,因为莲子有止腹泻的作用,食用新鲜莲子可能会加重便秘的状况,所以不建议食用。
2.莲子中的莲子芯是一种寒性的食材,对于本身体寒,有经常腹泻、手脚冰冷、消化不良、唇舌偏白偏淡等症状的人群是不宜吃的,否则会加重体内的寒气,导致病情更为严重。
3.新鲜的莲子一般还长在莲蓬里面,需要自己手动把莲子给剥出来,剥出来的莲子也不能直接吃,还要把莲子的绿色外衣给剥掉才能食用。
看完上文的介绍后,相信大家对鲜莲子的功效与作用禁忌已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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