长期喝酸奶会导致缺钙吗 长期喝酸奶会不会缺钙
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长期喝酸奶通常不会导致缺钙，而且还可以补钙。
酸奶属于营养价值比较高的食物，当中不含有影响钙吸收的物质，适量食用不会影响钙吸收，也不会导致体内的钙质流失，而且酸奶中还含有一定的钙质，以及乳酸、蛋白质、镁、维生素等营养成分，不仅不会影响钙吸收，还可以补充钙，并且还可以补充多种营养物质，适当使用对于骨骼健康有一定的好处，所以适量喝酸奶不会影响钙吸收。但是需要注意喝酸奶，不可以过多使用，尤其是胃肠功能比较弱的患者，因为酸奶中含有多种益生菌，如果食用过多可能会使肠胃蠕动过快，引起腹泻的现象发生，不利于身体健康。
身体缺钙可能是因为钙元素摄入不足或是流失过多而引起的，如果明确机体缺钙，建议日常多补充含钙类食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。
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