抑郁每天傍晚就困了是怎么回事,怎么办
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抑郁每天傍晚就困了可能是因为生物节律、营养不良、心理因素等原因导致,可通过一般治疗、使用药物方法改善。具体分析如下:
1、生物节律
人体的生物节律会影响人的睡眠和活动规律。抑郁症患者在傍晚时段感到困倦,也可能与生物节律失调有关。平时应该保持规律的作息和饮食习惯。
2、营养不良
营养不良可能会导致身体机能下降,从而引起困倦感。应该保持良好的饮食习惯,摄入足够的营养物质,如蛋白质、维生素、矿物质等。
3、心理因素
抑郁症患者在傍晚时段感到困倦,可能与心理因素有关,如情绪低落、焦虑、压力等。患者可在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。
除以上原因以外,还有可能是因为药物副作用、睡眠不足等原因导致。平时应注意身体和心理健康,保持良好的生活习惯和心态,如适当运动、保持规律的作息、饮食健康、学习放松技巧等。如果困倦感持续存在或加重,应该及时告知医生,进行相应的检查和调整。
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