孕妇大便干燥怎么办 孕妇大便干燥该怎么办
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大便干燥在孕妇中还是比较常见的,许多女性怀孕后大都不喜欢运动,而是喜欢躺在床上不动,另外身体的雌性激素会逐渐增高,这会导致女性的肠胃系统蠕动减缓,因此很多孕妇都面临着便秘的问题。那么,孕妇大便干燥怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
孕妇大便干燥怎么办
1、饮食调理
首先在饮食方面应该多进行调理,多吃新鲜的蔬菜水果以及富含纤维素的食物,尽量少吃刺激性的食物,适量的吃一些粗粮和粗纤维,这样可以增加大便的容积,有利于促进胃肠的蠕动,膳食纤维的食物能够有利于软化粪便,起到润肠通便的功效。
2、 适当运动
可以适当的进行运动,能够有利于增强孕妇的腹肌收缩能力,促进胃肠道的蠕动,有效的缓解大便干燥,每天吃完饭之后散步一个小时,散步的时候必须要选择空气新鲜、人流量不多的地方,也可以做一些轻微的家务劳动。
3、定时排便
建议养成良好的定时排便的好习惯,即使排不出也应该按时的上厕所,这样可以让身体慢慢的形成条件反射,这样也有助于缓解便秘的症状。每天早晨醒来之后,空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水,这样能够有利于促进胃肠道蠕动,有利于排便。
4、药物治疗
孕妇要是大便干燥导致排便困难,孕妇可以找医生开些温和通便的药物,来促进排便。或者使用一些甘油,来润滑肠道促进排便。孕妇要注意千万不能因为排便困难就使用泻药,这样容易引起流产,会让孕妇更危险。
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