尿酸高的人能吃坚果吗 尿酸高的人可以吃坚果吗
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开花植物或被子植物成熟的子房。习惯上,这是被坚硬外壳包裹着的许多植物的种子的总称。如花生、葵花籽、杏仁、核桃等。坚果是植物提取物,一般营养丰富,那么尿酸高的人能吃坚果吗?
尿酸高的人能吃坚果吗
高尿酸患者不提倡吃坚果,因为大部分坚果,包括松子、核桃、澳洲坚果、杏仁等。含有高嘌呤。坚果大多属于嘌呤中高的食物,高尿酸患者应避免食用。除了这种坚果,还可以吃板栗,因为板栗的主要成分是淀粉,嘌呤含量较低。
对于尿量高的患者,尽量选择不富含嘌呤的食物,如肉、鸡、鸭、虾等。还有草鱼。蔬菜中尽量不要选择豆类和豆制品。可以多吃绿叶蔬菜,平时也可以多吃水果。脂肪上,尽量选择不饱和脂肪酸,一定要控制数量。另外,可以多吃一些粗纤维含量多的食物,可以帮助人体加快新陈代谢。
高尿酸患者不仅要注意饮食,还要对生活方式进行干预其余,比如积极锻炼,控制体重。部分患者饮食干预结合运动后血尿酸水平没有得到很好的控制。此时应在医生的指导下,添加降尿酸药物进行治疗。希望这篇回答能帮助到您!
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