吃保健品维生素c对身体有用吗
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通常情况下,如果是对于日常保健,吃保健品维生素C对身体是有帮助的。但是不建议长期食用。
如果是对于日常保健,可以使用保健品来补充维生素C,从而预防维生素C的缺乏,也不会对身体带来不良影响。日常适当食用保健品维生素C,可以提高身体的免疫力,还可以在一定程度上起到美白皮肤、淡化色斑的效果。但如果长期食用保健品维生素C,不利于身体健康,还有可能会对人体产生副作用。对于感冒患者,长期服用保健品维生素C会导致维生素C聚集中毒,过量服用还可能在体内形成结石,因此不建议长期服用保健品维生素C。
日常生活中,要补充维生素C最好通过新鲜的蔬菜水果来进行补充,从而满足人体所需,减少服用保健品维生素C的次数。
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