经常感冒的人吃什么能增强抵抗力
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感冒是临床上比较常见的病症,引起感冒的原因是比较多的,例如抵抗力过低,冷热交替着凉,病毒的传染以及细菌的摄入,都会引发感冒的出现,针对每种感冒的治疗方式,都有一定的区别。那么,经常感冒的人吃什么能增强抵抗力呢?接下来为大家解答一下。
经常感冒的人吃什么能增强抵抗力
经常感冒的患者要注意营养均衡,不要挑食,可以多喝牛奶,每天最好500毫升;也可以多吃鸡蛋等蛋类,蛋类中含有丰富的营养,可以补充人体所需;也可以多吃些小米等谷物,补充人体的维生素。除此之外,平时注意不要熬夜,保证睡眠,多参加有氧的户外运动等可以增强人体的免疫力,从而可以提高对于疾病的抵抗能力,不容易感冒。如果发生感冒之后,可以服用抗病毒的药物来进行治疗,也可以在医生的指导下使用一些增强抵抗力的药物。
知识拓展:经常感冒的原因
1、不注意保暖
如果平时注意保暖,总是不要温度只要风度,也容易经常感冒。尤其是在季节交替的时候,或者晚上外出的时候,不及时的添加衣服就容易导致寒气入侵体内,抵抗力下降。尤其是不注意脚部的保暖最容易感冒。脚是心脏的一部分,特别是在冬天的时候,血液供应会比较低,脚部一旦受凉之后就会引起经常感冒。
2、不注意卫生
如果在平时的生活中不注意个人的卫生,就容易经常感冒。我们的双手每天都会接触各种各样的物体,在这些物体的表明都有很多的病菌。如果不及时的清洗双手就吃东西,或者碰触到嘴巴、鼻子等就容易导致这些病菌进入体内,就容易经常感冒。
以上就是关于经常感冒的人吃什么能增强抵抗力的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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