吃山药会不会胀气 吃山药会胀气吗
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吃山药不一定会导致腹部胀气的情况。
1、不会导致腹部胀气:山药属于养胃的白色蔬菜,而且营养比较丰富,属于通气的食物,在平时适当的吃一些山药,一般是不会导致腹部胀气的,但是需要注意不要一次性吃的太多。
2、会导致腹部胀气:山药当中含有比较丰富的的纤维和淀粉,而淀粉含量高的物质,如果大量的进食很可能会在肠道内引起腹部不适的情况。
另外一些高蛋白质的物质,比如豆浆、豆腐脑、豆腐等也容易导致胀气,除此之外一些十字花科的蔬菜也会导致胀气,比如西兰花、甘蓝等也容易导致腹胀。
如果吃山药出现腹部胀气的情况,可以用手顺时针按揉肚子或者是热敷的方式进行缓解,必要时可以在医生的配合指导下服用益生菌进行治疗,同时还要注意腹部的保暖,避免受凉。
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