孕妇晚上空腹喝牛奶好吗 孕妇晚上空腹喝牛奶好不好
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有很多孕妇喜欢在晚上空腹喝牛奶,但是并不清楚晚上空腹喝牛奶好不好,孕妇晚上空腹喝牛奶好吗?
孕妇晚上空腹喝牛奶好吗
孕妇晚上空腹喝牛奶是不好的,不仅不能获得牛奶的营养,还可能给身体造成一定的负担。 偶尔喝一次也没关系,牛奶不能长时间喝,以免对身体造成不必要的伤害。怀孕期间,孕妇要尽量多休息,不要从事过度劳累的体力劳动,也不要参加太剧烈的体育锻炼,要跟上营养,这样宝宝才能更好的生长发育。
牛奶的营养价值非常丰富。除蛋白质和钙离子外,还富含乳糖、维生素D、磷脂、铜离子、铁离子等矿物质。适量饮用一些牛奶可以有效增加体内钙离子含量,增加骨骼强度,预防小儿佝偻病,改善骨质疏松现象,降低胆固醇含量,保护胃黏膜,防止胃酸流失。影响对胃黏膜的刺激。但需要注意的是,牛奶摄入过多容易引起过敏,过敏体质者慎用。
日常生活中,饮食上要保持多样化,可以适当的参加一些体育锻炼,每天也要保持愉悦的心情。希望这篇回答能帮助到您!
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