女人吃什么增强免疫力 提高免疫力吃什么好
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免疫力对于人体健康而言,有着非常重要的作用。因为如果人的免疫力比较高的,那么患上疾病的可能性就越小,反之,如果免疫力低,就会深受各种疾病的困扰,所以在日常生活之中,大家需要采取一些措施来提高自己的免疫力,比如说可以运动,也可以多吃以下这些可以提高人体免疫力的食物。
女人吃什么增强免疫力
1、灵芝
灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。
2、新鲜萝卜
因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
3、蜂王浆
能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸(10-HDA)。
4、菌菇
蘑菇、猴头菇、草菇、香菇、黑木耳、银耳等:都有明显增强免疫力的作用。
5、SOD(超氧化物歧化酶)
SOD(超氧化物歧化酶)清楚人体内多余得自由基,是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修复人体内细胞、抗疲劳等作用。被国家批为药食同用。SOD软黄金的出现,造福人类健康,延缓生命的时代即将来临。
6、海苔
英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞,增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景,其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。
7、蜂胶
蜂胶是蜜蜂采集胶源植物新生腋芽分泌物和蜜蜂自身分泌物(如蜂蜡)混合而成的天然产物,含有最为丰富的黄酮类化合物及其它生物活性成分。药理及临床证明,蜂胶能有效提高机体免疫功能,克服癌症的神奇功效。另外,长期服用蜂胶可减少成人慢性病的发生,对糖尿病、心脑血管病有改善的功效。
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