来月经吃什么排毒养颜 月经吃什么排毒养颜
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女性在生理期的时候新陈代谢的速度比较快,这时候通过一些饮食调养,有助于身体毒素的排出。因为生活习惯或者饮食习惯的问题,其实很多女性的身体内部都是积压了一定的毒素,排排毒对身体是很有好处的。那么,来月经吃什么排毒养颜呢?接下来就为大家解答这个问题。
来月经吃什么排毒养颜
1、红糖
中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
2、红豆
3、猪血
猪血也是补血的佳品,猪血中的铁含量高,而且以血红素铁的形式存在。因此,猪血很容易被人体吸收和利用,可以给月经量多造成贫血的女性补血,在经期适当食用可以帮助女性排污血。
4、木耳
中医认为,木耳性甘平,具有补气、润肺、活血止血的效果,在经期食用木耳可以发挥排毒的作用。另外经期还要多喝温水,对经血的顺利排出也有不少好处,经期多喝温水还能利尿通便,从而减少盆腔充血。
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