吃糖多了会出现什么症状 吃糖多了会怎样
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吃糖多了会出现的症状包括肥胖、龋齿、营养不良、血糖升高等。
1、肥胖
糖里面的营养素比较少,能量比较多,吃糖多了通常会导致体内摄入糖过量,超过身体对糖的使用量,导致过多的糖分转化为脂肪在体内储存,引起肥胖或超重。
2、龋齿
吃糖多了会导致大量糖分在口腔内停留,在口腔细菌的作用下,容易产生酸性物质,对牙齿造成伤害,从而引起龋齿。
3、营养不良
糖属于高能量食品,如果吃糖多了,通常会使体内摄入过多能量,从而对饮食造成影响,导致其他营养物质摄入过少,长期下去就会造成营养不良。
4、血糖升高
如果是糖尿病患者,胰岛功能相对比较弱,通常无法分泌足量的胰岛素,如果吃糖多了,容易导致血糖波动,使血糖升高。
建议平时控制糖的摄入量,避免摄入过多糖,对身体造成危害。
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