肌腱断裂后最佳锻炼时间是多久
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一般情况下,由于个图差异,没有肌腱断裂后最佳锻炼时间是多久的说法,肌腱断裂后合适的锻炼时间为四周到八周,与个人恢复情况有关。具体分析如下:
1、四周左右
肌腱是连接人体肌肉和骨骼的纤维结构,而肌腱损伤经常发生在运动中,属于运动损伤之一,会导致患者出现疼痛、肿胀、活动障碍等症状。如果患者肌腱断裂的情况比较轻,而且在恢复期间做了比较好的护理,恢复起来比较快,通常在肌腱断裂后四周左右的时间锻炼即可。
2、八周左右
如果患者出现了肌腱断裂情况比较严重,而且在恢复期间并没有进行较好的护理,甚至导致患者出现了感染、并发症等情况,恢复起来会比较慢,通常在肌腱断裂后八周左右的时间锻炼。
虽然适当的锻炼,有助于病情的恢复,但是锻炼时间不宜过久,锻炼频率不宜过高,以免导致病情再次加重,影响身体恢复。如果病情没有得到缓解,甚至加重,还需要及时就医。
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