吃杏发胖吗
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通常情况下,吃杏是否会发胖取决于摄入数量,如摄入较少一般不会发胖。如摄入较多可能发胖。
杏子富含维生素A、多糖、多种氨基酸、钾、钙等营养物质。由于杏子含有丰富的膳食纤维,可以减轻胃肠道的负担,所以具有润肠通便、增进食欲的效果,同时杏子还具有预防高血压、提高免疫力等功效。如少量食用杏子,机体可以完全消化,不会导致热量积累,所以一般不会发胖。如过量食用杏子,可能加重胃肠道负担,使机体无法完全消化,导致热量积累,所以可能会发胖。
需要注意的是,杏子中含有丰富的有机酸,如过多食用,可能刺激胃黏膜影响胃酸的分泌,使胃酸分泌水平异常,进而出现腹痛、腹泻等症状。同时杏子属于温性水果,如过量食用可能导致上火,出现咽干、大便干燥等症状。
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