月子注意事项和饮食禁忌 月子有哪些注意事项和饮食禁忌
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女人生完孩子后会很虚弱。如果月子坐不好,会影响产后恢复,甚至诱发各种疾病危害身体健康。那么月子注意事项和饮食禁忌?
月子注意事项和饮食禁忌
坐月子注意事项有,注意休息,不要从事重体力活动,保持外阴清洁,不要着凉,洗澡洗头注意保暖。禁止性生活2个月,顺产的话,半年后可以再次怀孕,剖腹产的话需要2年后再次怀孕。禁忌饮食上不要吃辛辣食物,可以喝羊肉汤,鲫鱼汤,猪蹄汤等下奶,如果喝这些油腻的汤出现腹泻现象,可以改为喝小米粥,杂粮粥,八宝粥,红枣粥等下奶。另外坐月子期间母乳喂养的话禁服用对婴儿有影响的药物。
坐月子时,饮食宜清淡,可以多喝些汤类的,比如排骨汤、鲫鱼汤,不要是辛辣以及肥甘厚味的食物,也不要吃寒凉的食物,另外注意不要受风、受凉,夏天不要对着空调吹,尽量少碰凉水,避免性生活,以免发生感染。
坐好月子对女性来说是十分重要的,坐月子期间注意放松心情,避免紧张情绪影响健康。希望这篇回答能帮助到您。
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