吃什么水果对血管好
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一般吃猕猴桃、苹果、山楂等水果对血管是比较好的,所以可以适当的吃。具体情况分析如下:
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的柠檬酸、氨基酸、黄酮类,还有大量的微量元素和维生素。长期使用能够改善血压、血脂,改善脑动脉粥样硬化的现象,还能够有效地预防缺血性脑病。
2、苹果
苹果中含有丰富的抗氧化物质,可以减少生成胆固醇,也能够降低血液的黏稠度,以免血脂过高使血管弹性减弱。另外,还能够有效的预防动脉粥样硬化以及冠心病等疾病。
3、山楂
血管不好的人群还可以吃些山楂。山楂中含有大量的黄酮类物质,能够改善血脂,促进人体的血液循环,起到软化血管的作用,还能够促进血管的收缩。
血管不好多吃水果能够改善身体的新陈代谢,从而提高机体的抗病能力,减少患病机率。
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