大姨妈来了能吃巧克力吗 大姨妈来了可以吃巧克力吗
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巧克力是女性的最爱，而且市面上巧克力的种类也有很多，有些人喜欢吃白巧克力，就有人喜欢吃黑巧克力，而巧克力其实并不是完全都是坏的，吃巧克力反而有一定的好处。那么，大姨妈来了能吃巧克力吗？接下来就为大家解答这个问题。
大姨妈来了能吃巧克力吗
女性在经期可以适当吃一些巧克力。女性来姨妈之所以会痛经，这是因为体内血管血液不畅通导致的，此时来一颗巧克力可能就缓解痛经的症状。因为巧克力中含有一种苯酚复合物，这种物质进入人体后有助血液中的抗氧化物成分增加，对人体血管的血液畅通有着重要作用。另外女性来姨妈的时候，经常会表现得烦躁、抑郁、沉闷，这时候，可以给自己来一颗巧克力。因为巧克力可可粉的香味，能刺激人体内咖肽的释放，使人的心情变得愉悦放松。
知识拓展：经期吃巧克力的注意事项
1、经期期间适量地吃点巧克力有助于缓解经期的各种不适如烦躁、抑郁、痛经等，但物极必反，凡事强调“度”，女性朋友们不能因为巧克力的各种好处而过分贪吃，如果经期期间摄入过量巧克力，不仅不能起到作用，反而会加重痛经的症状。
2、巧克力中含有咖啡因，如果大量摄入咖啡因，会使经期乳房胀痛、痛经的感觉加重。而且，咖啡因还可以促进枢神经系统的兴奋性，会让经期中的女性焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感。此外，咖啡因也是一种利尿剂，会导致许多重要营养素的流失。
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