什么原因会导致失眠 导致失眠怎么回事
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生活中,失眠是一种非常普遍的现象,生活的压力使好多人都感到心情低落,如果失眠发生时间长,应该要特别注意,因为可能是一种疾病。如果长期没有改善,会导致人体功能明显紊乱,影响患者的生活,那么什么原因会导致失眠?
什么原因会导致失眠
导致失眠的原因有很多。一般来说,如果外部环境嘈杂,或环境温度高、低、干、湿,都会导致失眠。心理因素,如事件的刺激、高压力、焦虑、兴奋和恐惧,可导致入睡困难,或睡眠时间长、深度睡眠时间短和睡眠质量差,通常通过缓解压力来改善。身体不适也会导致失眠,如胃肠道不适、腹痛、腹胀、咳嗽、呼吸困难、疼痛、呕吐、心悸、恶心、心绞痛、哮喘、肌肉酸痛、肌肉麻木等。一般来说,也有一些中枢药物、兴奋药物、催眠药物和精神药物等会导致失眠。
部分患者因疼痛、心悸、胸闷、气短、咳嗽、瘙痒等原因导致失眠。一些患者因环境变化而失眠,如乘坐公共汽车、乘船或卧室有强光和噪音等。一些患者因焦虑、抑郁和精神紧张而失眠。有些患者是由精神分裂症或反应性精神病导致的失眠,一些患者还因服用某些药物而失眠。
建议睡前避免喝浓茶、咖啡、吸烟和过量饮酒等,会引起失眠。失眠患者应调整自己的生活行为,要有足够的睡眠时间,如果失眠影响正常工作、学习和生活,应尽快就医,在医生的建议下,进行有针对性地治疗,避免病情加重。希望这篇回答能帮助到您。
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